절제하여 정기를 보존하고, 신을 보호하며 성격을 수양하라
성교 양생가는 성교 양생을 위해서는 반드시 절제하여 정기를 보존해야 한다. 그렇지 않으면 성교 양생을 논할 수 없다. 절제하여 정기를 보존하는 것은 지금 많은 사람들이 '성욕을 절제하고, 정기를 보존하며, 음정을 고수한다'고 해석한다. 그러나 이 설명은 매우 부족하다. 절제는 단순히 성욕을 억제하는 것을 의미하지 않는다. 욕망은 재물욕, 권력욕, 물욕, 정욕 등 다양한 욕망을 포함한다. 절제는 과도한 욕망을 줄이고, 과도한 정신적 부담과 정서적 긴장을 줄이는 것을 의미하며, 마음을 깨끗이 하고, 평온하고 허무하게 살며, 정신적으로 편안하고, 번뇌와 분노, 증오를 제거해야 한다. 절제와 정화는 심리적 상처를 회복하고, 기능 장애를 회복하며, 신장을 보호하고 정기를 보존하는 데 도움이 된다. 예를 들어 재산, 권력, 명예, 지위에 대한 지나친 추구는 정과 신을 소모하게 되며, 이러한 욕망을 추구하는 과정에서 항상 계략을 세우고, 속임수를 쓰며, 정신적으로 긴장하고, 정과 혈을 소모하게 된다.
정욕을 절제하고, 적절한 성생활을 계획하면 체력 소모를 줄이고, 정기를 보존하며, 신을 보존할 수 있다. 원나라의 리팽피는 『삼원연수참찬서』에서 "절제해야 정을 보존할 수 있고, 정을 보존해야 신을 완전히 할 수 있다."고 말했다. "무분별한 성적 쾌락에 빠져, 끊임없이 빠져들고, 소리와 색에 미쳐서 마치 뼈를 깨는 도끼와 saw처럼, 생사의 바다를 떠도는 것과 같다. 결국 눈이 어두워지고 귀가 먹히며, 몸이 마르고, 몸은 마른 나무처럼 보이며, 생명은 아침 이슬처럼 짧아진다."
물욕, 권력욕 등과 같은 과도한 욕망을 절제하는 것은 더욱 정기를 보존하고 신을 보존하는 데 도움이 된다. 권력욕에 사로잡히면 하루 종일 적대자를 물리치기 위해 계획을 세우고, 동맹을 형성하기 위해 고민하며, 승진과 부를 위해 계략을 세우고, 상대를 꾀기 위해 계획을 세우며, 항상 타인을 계략을 세우는 데 사용하면, 마음이 불안하고, 마음이 불안하면 양심의 자책을 받고, 타인의 공격을 두려워하며, 불안에 빠져 하루하루를 살다가, 정과 신을 소모하고, 심장과 혈을 소모하며, 신정이 암묵적으로 손상되어 성 기능 발휘에 장애를 초래한다.
절제하여 정기를 보존하면 성관계의 조화와 쾌락을 높일 수 있으며, 성 기능을 효과적으로 유지할 수 있다. 정신이 활기차고, 피로를 견디는 능력이 향상되어, 과도한 성생활로 인한 정신적 무기력과 의지 저하를 피할 수 있다. 이는 일과 학습에 영향을 주지 않는다. 절제는 우수한 생식과 우수한 생식을 가능하게 한다. 『광사기요』에 따르면 "정기를 축적하고, 진실을 유지하며, 정기를 아끼고, 정욕을 줄여야 한다. 그러면 자신의 몸을 아끼고, 자식을 얻으며, 장수할 수 있다."
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