Pagbabad sa sandal
Ang pagbabad sa sandal ay ang paglagay ng buong katawan o bahagi nito sa loob ng sandal, gamit ang init at epekto ng pagpapalabas ng sandal para sa pagpapalakas ng katawan at paggamot ng sakit. Karaniwang ginagawa ito sa mga baybayin ng dagat o sa mga bundok ng sandal. Mayroon tayo ng mahabang baybayin sa bansa, at maraming mga lugar para sa pagbabad sa dagat. Ito ay nagbibigay ng magandang tanawin at lugar para sa pag-iwas sa init, gayundin ay nagbibigay ng natural na lugar para sa pagbabad sa sandal.
Epekto ng pagbabad sa sandal
Ang pagbabad sa sandal ay talagang isang komprehensibong paraan na sumasaklaw sa maraming uri ng therapy. Habang gumagawa ng pagbabad sa sandal, ang sapat na UV rays ay gumaganap bilang phototherapy; ang mainit na maliit na sandal ay isang mahusay na materyal para sa heat therapy, na may epekto sa therapy; ang pagpapalabas ng sandal sa skin ay may epekto ng massage. Dahil sa kombinasyon ng mga epekto, ito ay nagpapalawak ng mga dulo ng dugo, nagpapabilis ng pagbabago ng dugo, nagpapabilis ng metabolism, nagpapagana ng reticuloendothelial system, at nagpapalakas ng aktibidad ng nervous system. Kaya, ang pagbabad sa sandal ay may mahalagang epekto sa pagpapalakas ng katawan.
Ang pagbabad sa sandal ay may partikular na epekto sa ilang sakit. Halimbawa, ang lahat ng uri ng arthritis, chronic back and leg pain, sciatica, shoulder periarthritis, at vascular thrombotic vasculitis ay maaaring gamutin gamit ang pagbabad sa sandal. Ang pagbabad sa sandal ay nakakatulong sa pag-absorb ng likido at pagpapalambot ng scar tissue, at nakakatulong din sa pagpapalakas ng paggalaw ng bituka, kaya ito ay nagdudulot ng lokal at buong katawan na pagbabago. May mga eksperto na naniniwala na ang pagbabad sa sandal ay nakakatulong sa paggamot dahil ang sandal na nai-expose sa araw ay nakakapasok ng init sa buong katawan, lalo na sa mga joints at organs, at nakakalabas ng lamig at basa na epekto sa katawan, na nagpapalakas ng lakas at nagpapalabas ng lamig.
Ang pagbabad sa sandal ay may mga limitasyon at dapat igalang
Ang ideal na panahon para sa pagbabad sa sandal ay ang buwan ng Hunyo hanggang Agosto, at ang unang beses ay dapat hindi masyado mahaba, karaniwan ay 1 hanggang 3 oras kada araw.
Para maiwasan ang sunburn sa mukha at ulo, maaaring gamitin ang isang basag na towel sa mukha, at isara ang mata, ilong, bibig, at tenga. Ito ay nakakatulong na maiwasan ang sandal na pumasok sa "pitong pintuan", at nakakatulong din sa pagpanatili ng coolness sa ilalim ng araw, na nakakatulong sa pag-iwas sa heatstroke. Dapat tumira ng tubig habang ginagawa ang pagbabad sa sandal upang kompensahan ang nawawalang likido.
Ang sandal ay dapat ilagay sa tamang antas, sobrang mabigat ay makakapagdulot ng presyon, sobrang maikli ay maaaring magdulot ng burn sa skin, at dahil hindi makakapasok ng init sa loob ng katawan, hindi makakamit ang epekto. Ang mga bahagi ng katawan na nai-expose ay dapat protektahan gamit ang small tent o umbrella.
Mga taong may malalim na organikong sakit, mga babae sa panahon ng menstruation at pagbubuntis, mga bata, matanda at mababang kalusugan, mga taong may acute inflammation o bleeding tendency ay hindi dapat gawin ang pagbabad sa sandal.
|
