解憂五法

解憂五法
「愁一愁，白了頭」這是每個人都知道且明白的諺語。然而，在日常生活中，我們免不了碰到不如意的事，使我們煩惱、憂愁。長期的煩惱、憂鬱會使身體得病，因而，我們要進行解憂去煩，以下有五個方面介紹：
多關心別人
當一個人憂悶煩惱時，可以試著去幫助和關心別人。這樣，你可以了解到別人可能也有不少痛苦，甚至他的痛苦比自己還要多，他的憂悶、愁思比自己還要深；另一方面，至少是當時，可以适度緩解自己心中的憂悶與煩惱。
郊遊或旅行
如果身體正常，可投身到大自然中去郊遊或旅遊。如長期寫作的人感到心情不快時，可以放下紙筆到庭院或花圃中走一走；也可安排一次旅遊，到大自然中去，欣賞高山名川，一可解除疲勞，二可心情舒暢，忘記心中的不快，陶醉在大自然的懷抱之中。你或許會想：「我有什麼不開心的事嗎？沒有，好像從來沒有過。」
廣交朋友
當一個人寂寞無聊時，最容易陷入一種憂煩的氛圍中，這時最好不要獨處於寂寞之中，應主動多接近一些樂觀、通達的朋友，遠避孤寂。待人誠懇、積極向上、樂觀進取的朋友，無形之中會使你變得豁達開朗，忘卻憂愁，產生一種積極向上的創造生活的潛在能力。
洗浴解憂
當一個人心情憂悶時，入浴片刻，也是解除憂愁的好方法。不管冷浴或熱浴，只須數分鐘，浴後感覺一定是輕鬆舒暢，洗去了不少憂愁與煩惱情緒，有興趣者不妨一試。