Mga Benepisyo ng Ginseng para sa Beauty at Health and Wellness

Maraming tao ang gustong gamitin ang ginseng para sa pag-inom ng tubig, alak, o pagluluto ng soup. Ang Tsinino ay may tradisyong "ginseng for health and wellness," na naniniwala na ang regular na pagkain ng ginseng ay makakatulong sa "strengthening tendons and bones, and enduring cold and heat." Kaya't ito ay madalas ginagamit bilang isang natural na supplement at anti-aging remedy.
Maraming tao ang hindi alam na ang regular na pagkain ng ginseng ay may epekto sa beauty. Dahil ito ay maaaring mapataas ang kakayahang hihilikin ng oxygen ng skin, at may whitening effect.
Ang pinakamainam na kumain ng ginseng ay ang mga taong may weak constitution at low immunity. At dapat ito ay gawin nang paulit-ulit, kumain ng konti araw-araw, para makita ang epekto.
Bagaman ang ginseng ay may magandang supplement at therapeutic effects, hindi ito angkop sa lahat. Dahil ito ay may malakas na warming effect sa katawan, ang mga taong may cold, fever, inflammation, o diarrhea ay dapat iwasan.
Walang overconsumption sa anumang supplement, kabilang ang ginseng. Ang normal na dosage para sa healthy adults ay 20 grams araw-araw; kung gusto mong makakuha ng therapeutic effect, ang ideal ay 30 grams araw-araw. Ang mga animal studies tungkol sa toxicity ng ginseng ay nagpapahiwatig na ang ginseng ay isang napakaligtas na pagkain, walang toxins, at maaaring kainin nang paulit-ulit.