男性が中年期に入ると、腎精が徐々に衰え、生殖機能、記憶力、運動能力、泌尿器系および内分泌系の機能が低下する。これは避けがたい生理現象である。しかし、男性が「腎虚」について十分な知識を持たず、単に「性能力の低下」と誤解し、西洋医学のED（勃起機能障害）と同一視してしまうため、不要な心理的負担を負ってしまう。統計によると、相当数の「腎虚」とされる男性は、心理的要因が主因であり、実際には腎虚の症状はない。たとえ腎虚が現れても、必ずしも性機能の低下を意味するわけではない。他の症状、例えば腎虚による耳鳴り、めまい、心悸なども含まれる。したがって、精力を維持するには、日常生活での労働と休息のバランス、房事の節制、積極的な運動、慢性疾患の早期治療、そして適切な補益が必要である。中年期は精力に富んでいるが、負担が重く、各臓器が莫大なエネルギーを消費する。適切な調整をしないと健康に影響が出る。臓腑の中でも腎臓は人体に大きな影響を与えるため、腎虚は中年期に代表的な疾患であり、診断に基づいた治療が必要である。
腎虚によるめまい：淮山薬・枸杞子の豚脳煮込み。豚脳1個、淮山薬30グラム、枸杞子15グラムを水と調味料とともに煮て食べる。
黒芝麻糖粉：黒ゴマ、桑葚子各160グラム、黄精70グラムを粉末にし、砂糖を加えて1日2回、1回5グラムずつ摂取。
腎虚による耳鳴り・難聴：菖蒲・五味子粥。菖蒲9グラム、五味子12グラムを先に煎じ、滓を除いて汁を残す。その後、葱白7本、米適量、豚腰1個を一緒に煮込み、調味料を加えて食べる。
腎虚による心悸：黒豆・桂圓（竜眼）粥。黒豆100グラム、桂円肉15グラム、大棗30グラム、米適量を一緒に煮て食べる。山薬・酸枣仁粥：淮山薬30グラム、酸枣仁15グラム、米適量を一緒に煮て食べる。
腎虚による腰痛：杜仲・豚腰湯。杜仲25グラム、威霊仙15グラム、豚腰1個を洗い、筋膜を取り除き、砕いた薬を豚腰内に詰め、縛って煮込み、薬滓を除き、調味料を加えて豚腰を食べ、汁を飲む。川断・豚尾湯：川断20グラム、杜仲25グラム、豚尾1本を煮込み、滓を除いて汁を残し、調味料を加えて豚尾を食べ、汁を飲む。
腎虚による遺精：蓮子・首烏粥。首烏50グラム、蓮子30グラム、糯米適量を一緒に煮て、紅糖を加えて食べる。核桃・蚕蛹の蒸し物：核桃仁50グラム、蚕蛹50グラム（軽く炒る）を調味料とともに隔水蒸しで食べる。
腎虚による白帯：韭菜子・白芷粥。韭菜子10グラム、白芷9グラム、米適量。まず薬を煮て滓を除き、汁を残す。その後、米を加えて粥を作る。
腐竹・白果粥：腐竹50グラム、白果仁9グラム（心を除く）、米適量を一緒に煮て粥として食べる。
腎虚による白髪：黒豆粥。枸杞子30グラム、核桃仁5個、黒豆150グラム、米適量を一緒に煮て、砂糖を加えて食べる。
首烏茶：首烏30グラム、枸杞子12グラム、菟絲子20グラム、懐牛膝12グラム、当帰15グラム、茯苓20グラムを沸騰させ、滓を除いて汁を残し、砂糖を加えてお茶として飲む。
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