経血遅延の食療法

経血遅延の食療法
一部の女性は生理周期が頻繁に遅れるため、「お友達」の来訪日がわからず、体にもさまざまな不快感を訴えることがある。
ここでは、気血虚弱によって引き起こされる経血遅延に対して効果的な食養法を紹介する。
材料：
羊肉250g、当帰18g、生姜15g、調味塩少々。
作り方：
1. 羊肉を洗って鍋に入れ、水を加える。最初に強火で沸かし、その後弱火で2時間ほどじっくり煮る。羊肉が柔らかくなったら、調味塩を加える。
2. 羊肉を取り出し、当帰と生姜を湯に入れてさらに1時間煎じる。その後火を止める。
服用法：
生理後から服用開始。肉と汁を一緒に摂取し、1日1回、連続5日間続ける。
この薬膳は羊肉の風味が豊かで、スープは香り高く飲みやすく、血を補い経血を調整する効果がある。体質が虚弱な女性に適している。めまい、動悸、経血量の減少、経血色の淡さ、舌の色が薄く苔が少ない、脈が細く力がないなどの症状を伴う経血遅延に対して良好な効果を示す。