Dưỡng sinh mùa thu cẩn thận "gió trộm"

Mùa thu là thời kỳ chuyển tiếp giữa gió hè và gió đông, khí hậu thay đổi thất thường, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn, lạnh nóng thất thường, khiến con người dễ bị bất ngờ, ngoại tà xâm nhập, dễ mắc bệnh. "Ngoại tà" ở đây chính là thứ mà mọi người gọi là "gió trộm".
Trong mùa thu, ban ngày vẫn còn rất nóng, nhưng đến đêm sẽ có gió mát thổi nhẹ. Có người thích mở cửa sổ ngủ, rất dễ bị gió trộm xâm nhập. Vì khi ngủ, các cơ quan trong cơ thể hoạt động giảm bớt, chức năng miễn dịch suy yếu, từng đợt gió lạnh thổi lên bụi đất mặt đất cùng vi khuẩn, virus xâm nhập qua kẽ hở, gây ra các triệu chứng như viêm họng, viêm phế quản; gió trộm thổi vào mặt đầu người đang ngủ say vào buổi sáng hôm sau dễ dẫn đến đau đầu bên, thậm chí méo miệng, chảy nước dãi, chủ yếu do virus xâm nhập làm tổn thương thần kinh mặt; gió trộm thổi vào bụng không được che chăn sẽ gây tiêu chảy; gió trộm còn thường kéo theo muỗi, hút máu, đồng thời truyền bệnh sốt rét, giun chỉ, viêm não Nhật Bản lưu hành sang người bị muỗi đốt; gió trộm vào ban đêm khiến cơ bắp ở trạng thái co rút căng thẳng, không thể thư giãn nghỉ ngơi đầy đủ, tích tụ chất axit trong quá trình trao đổi chất của cơ bắp, khiến ngày hôm sau toàn thân đau nhức, mệt mỏi.
Những người thường dùng cụm từ "tháng nhiều việc" để miêu tả thời tiết mùa thu thay đổi thất thường, có lẽ chính là lỗi của "gió trộm". Để phòng ngừa sự xâm nhập của gió trộm, một mặt cần chú ý mặc áo, đắp chăn hàng ngày, đừng vì trời nắng ban ngày mà vội vàng bỏ áo; mặt khác cũng không nên mặc áo bông quá sớm, chịu lạnh một chút – tức là "thu đông", cũng giúp tăng khả năng đề kháng với gió trộm mùa thu.