대추와 건강 생강으로 노인성 소변 빈도 치료

대추 30개, 건강 생강 3조각을 취하여 적당량의 물과 함께 약한 불로 대추를 부드럽게 달인 후, 황설탕을 넣는다. 잠들기 전 저녁에 섭취한다. 자는 동안 누워서 다리를 뻗고 눈을 감고 5분간 깊은 호흡을 한다. 그 후 두 손을 문지르며 따뜻하게 만들고, 오른손의 검지와 중지로 관원혈(관원혈, 중극혈 각각 배꼽 아래 3~4촌 위치)을, 왼손으로는 중극혈을 각각 100회씩 순환 및 역순환으로 마사지한다.