現代医学および栄養学によれば、特定の食物は性欲を促進し、性感を調整し、性機能を滋養することができる。科学的に食事から特定の栄養素を摂取することで、男女の性生活を理想の状態にまで高めることができる。
麦芽油：ビタミンEが著しく不足すると、陰茎の萎縮や退化、性ホルモン分泌の減少、生殖力の喪失が起こる。一方、麦芽油はこのような状況を予防・改善できる。小麦、トウモロコシ、小米など麦芽油を豊富に含む食品を日常的に摂取することは有益である。
蜂蜜：蜂蜜には生殖腺内分泌素が含まれており、性腺の活性化に顕著な生物的効果がある。体が弱く、年齢が高いため性機能が低下している人は、蜂蜜製品を継続して服用することが推奨される。
ナッツ類：ドイツの医師らの研究によると、南瓜子を頻繁に摂取する民族では前立腺疾患が発生しないことが判明した。これは、男性ホルモンの生成に影響を与える神秘的な物質が含まれているためである。また、小麦、トウモロコシ、ゴマ、ヒマワリの種、クルミ、アーモンド、ピーナッツなども性機能に良いとされている。
海藻：海藻は他の動植物よりもヨウ素含有量が高い。ヨウ素不足または欠乏は流産や男性の性機能低下、性欲減退を引き起こす。そのため、海藻類の食品、例えば昆布、紫菜、わかめなどを定期的に摂取すべきである。
魚類：沿岸部の住民は魚類を多く摂取しているため、多くの子孫を持つことが多い。魚類は性欲を養う理想的な食品であることが分かっており、特にシャチの肉は性愛の「触媒」として今もなお評価されている。魚肉にはリンや亜鉛が豊富に含まれており、「夫婦の性調和素」とも呼ばれる。亜鉛不足の人は、男性では精子数の減少および品質の低下、重度の性機能および生殖機能の低下が生じ、女性では体重減少、性交時の陰道分泌液の減少などの症状が現れる。
ネギ：別名「起陽草」「壮陽草」。腎虚による勃起不全、遺精、夢漏れの補助療法として優れた食療食材であり、男性の陰茎勃起障害や早漏症に対して良好な効果がある。患者は毎日ネギを料理に加えたり、ネギの種を粉にして、朝夕各15グラムずつ水で服用する。
大葱：葱は長く以来、恋愛や性欲の象徴とされてきた。葱には栄養が豊富に含まれており、性欲を刺激する効果がある。現代医学の研究により、葱に含まれる各種ビタミンは人体のホルモン分泌を正常に保ち、壮陽補陰に役立つことが明らかになった。
卵：多くの性学専門家は、卵が人体の性機能に最も強い栄養源であり、性行為後の体力回復に最適な「還元剤」であると指摘している。卵白の人体吸収率は99.7％（牛乳は85％）に達する。この高品質なタンパク質は性行為に不可欠な栄養素であり、精力を強化し、性交後の疲労感を軽減する。さらに体内でアルギニンに変換され、男性の精子の質を向上させ、精子の活力を高める。また、女性の処女膜破裂後の治癒を促進することも可能である。
性機能を高める健康栄養食品はこれだけではない。唐辛子、桑葚、乾果、キノコ、黒麦パン、エビ、驴肉、犬肉なども含まれる。最後に注意すべきは、バイアグラのような強力な性薬は奇跡的な効果をもたらす一方で、さまざまな懸念される副作用を引き起こす可能性があるということである。したがって、真の万能薬は合理的な食事の中に存在するのである。
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