對症吃魚藥食兼得

魚肉中含維生素D、鈣、磷，能有效預防骨質疏鬆症。其中脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
鯽魚
味甘性溫。功效為利水消腫，益氣健脾，通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少，胃下垂、脫肛等症。
帶魚
可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。可作為遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。
煙民不妨多吃魚－研究發現，魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸菸的人死於心臟病及中風的機會 >>詳細閱讀
青魚
有補氣養胃，化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。
黑魚
有去瘀生新、清熱祛風、補脾利水之功效。能補肝腎、治浮腫、腳氣、疥癬等症。對婦女虛體弱、月經不調及病人術後恢復尤為有益。
鯉魚
味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
草魚
味甘性溫。有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。草魚肉厚而鬆，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
泥鰍
味甘性平。有暖中益氣，清利小便，解毒收痔之功效。肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
甲魚
味甘性平，全身均可入藥。可滋陰潛陽，散症消症。甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用。鳖血能滋陰退熱，適用於肺結核病人。鳖頭燒灰可治療小兒諸疾及陰脫、肛脫。