Tổng quan về bồi bổ bằng thực dưỡng

Bồi bổ là gì?
Thuật ngữ thông thường, dùng thực phẩm và thảo dược để điều hòa chức năng cơ thể, tức là cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bù đắp năng lượng và tinh thần bị tiêu hao trong cuộc sống và công việc, đồng thời nâng cao khả năng phòng bệnh và chống lão hóa, nhằm đạt được mục đích sống khỏe, sống lâu.
Bồi bổ cần có quy tắc
Bồi bổ nhằm bổ sung những gì cơ thể thiếu, tức là thiếu chất dinh dưỡng nào thì bồi bổ chất đó. Vì vậy, Đông y cho rằng: thuốc đúng chứng là bổ, thuốc sai chứng dù là nhân sâm, hồng sâm cũng là độc. Hãy nhớ rằng, bồi bổ cần có đối tượng và phương pháp rõ ràng, phải có mục tiêu cụ thể.
Chức năng của bồi bổ là gì?
(1) Về điều trị: có tác dụng củng cố chính khí, loại bỏ tà khí, giúp bệnh sớm khỏi;
(2) Về phòng ngừa: có tác dụng tăng cường khả năng chống virus, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh;
(3) Về dưỡng sinh: có tác dụng làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Các phương pháp bồi bổ là gì?
Theo loại hình, bồi bổ nên chia thành hai nhóm chính: bồi bổ bằng thuốc và bồi bổ bằng thực phẩm. Nếu phân loại chi tiết hơn, có thể gồm: đơn vị bổ thuốc, phương thuốc bổ, thuốc đông y thành phẩm bổ, đơn vị thực phẩm bổ, bổ bằng cháo, bổ bằng canh, bổ bằng rượu, bổ bằng trà, v.v.
Hiểu được nhiều điều này, hãy cùng xem cách bồi bổ nhé>>>