ภาพรวมการบำรุงร่างกายด้วยอาหารยา

“การบำรุงร่างกาย” หมายถึงอะไร?
พูดอย่างง่าย คือ ใช้อาหารและสมุนไพรมาปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย นั่นคือ การส่งสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย เพื่อเติมเต็มพลังงานและพลังงานที่สูญเสียไปในชีวิตประจำวัน ช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านโรคและชะลอวัย ทำให้มีสุขภาพดีและยืนยาว
การบำรุงร่างกายต้องมีหลักการ
การบำรุงร่างกายเพื่อเติมเต็มสิ่งที่ขาดไป นั่นคือ ร่างกายขาดสารอาหารใด ก็ควรบำรุงด้วยสิ่งนั้น ดังนั้น แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “ยาตรงกับโรค แม้ยาแก้ท้องเสีย ก็ถือว่าเป็นการบำรุง แต่ถ้ายาไม่ตรงกับโรค แม้เป็นโสมหรือหยก ก็กลายเป็นพิษ” จำไว้ว่า การบำรุงร่างกายต้องพิจารณาจากบุคคลและวิธีการอย่างเหมาะสม ต้องมีเป้าหมายชัดเจน
ประโยชน์ของการบำรุงร่างกายมีอะไรบ้าง?
(1) ด้านการรักษา: ช่วยเสริมพลังงานหลัก ขจัดพลังงานร้าย ช่วยให้รักษาโรคได้เร็วขึ้น;
(2) ด้านการป้องกัน: ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อไวรัส ลดโอกาสเกิดโรค;
(3) ด้านการดูแลสุขภาพ: ช่วยชะลอวัย ยืดอายุ
วิธีการบำรุงร่างกายมีอะไรบ้าง?
จากมุมมองด้านประเภท ควรแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก ได้แก่ การบำรุงด้วยยา และการบำรุงด้วยอาหาร หากแยกย่อยเพิ่มเติม ควรมี ยาบำรุงเพียงอย่างเดียว ยาบำรุงแบบสูตร ยาบำรุงรูปแบบผลิตภัณฑ์ อาหารบำรุงเพียงอย่างเดียว อาหารต้ม น้ำซุป ยาดอง ชาบำรุง เป็นต้น
รู้จักมากขนาดนี้ ลองดูว่าจะบำรุงอย่างไรกันดี>>