コンピュータ利用者におすすめの茶

枸杞茶：枸杞子にはβ-カロテン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富に含まれており、肝を補い、腎を補い、目を明るくする効果がある。茶として煎じたり、ぶどう干しのようにお菓子として食べるだけで、目の澁り、疲労、近視の進行といった問題を大きく緩和できる。
緑茶：近年最も注目されている健康飲料である。エピガロカテキンガレート（カテキン）という強力な抗酸化物質とビタミンCを含んでおり、体内のフリーラジカルを除去し、副腎皮質から緊張ストレスに対抗するホルモンを分泌させる。また、緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経を刺激するため、午前に飲むのが望ましい。睡眠に影響を与えないよう注意が必要である。
菊花茶：目を明るくし、肝を清める効果がある。
決明子茶：決明子は清熱、明目、脳髄を補い、肝気を鎮め、筋骨を強化する効果がある。便秘の人には夕食後に飲むことで、便秘の改善に効果的である。
杜仲茶：杜仲は腎を補い、筋骨を強化する効果がある。長時間座っていることによる腰痛や背中の痛みに対して効果的である。