夜間頻尿を減らす食療法

冬は気候が寒くなり、人体の皮膚血管は収縮状態になる。体内水分は主に排尿によって調節される。そのため、寒い時期の尿量が多くなる。中高年者は膀胱の弾力性が低下し、貯尿量が限られているため、寒い時期の排尿回数が顕著に増える。生活に不便をもたらし、何度も起床することで風邪を引いたり、健康に悪影響を与えることがある。古来の経験に基づき、以下のような食療法が夜間頻尿の改善に効果的である。試してみてください：
△ 猪肝と黒大豆を適量混ぜ、糯米で煮て、夕食時に食べる。
△ 核桃を煨（あぶ）いて、毎晩就寝前に4～8粒食べる。
△ しいたけ、红枣、氷糖各40g、卵2個を蒸して、毎朝晩1回ずつ食べる。7日間連続。
△ 狗肉1000g、桂皮20gを陶器にいれ、狗肉が柔らかくなるまで煮る。狗肉を鉄鍋で素油で炒り、調味料と塩を加え、元の湯と桂皮を鍋に入れて沸かして食べる。3日間連続。
△ 猪膀胱1個を洗い、補骨脂5g、五味子4g、熟肉蔻5g、山茱萸5g、益智仁5gをすべて入れ、口を縛り、水1500mlを加えて1時間ほど煮て、湯を捨て、猪膀胱を食べる。
△ 鶏腸1副を洗い、益智仁20gを一緒に煮て湯を飲む。夜に飲むのが適している。または鶏腸と澤泻4gを一緒に煮、熟してから鶏腸を食べる。
△ 兔肉1000gを煮て汁を飲む。3日後効果が現れる。
△ ミルク120gを蒸して、氷糖30gを混ぜ、文火で5分間蒸す。1週間連続して食べる。