Makanan Anti-Penuaan yang Berguna untuk Wanita

Kubis: Kubis mengandungi banyak enzim anti-kanser, kandungannya jauh melebihi makanan lain yang mengandungi enzim. Selain itu, kubis juga mengandungi kalsium yang boleh mencegah osteoporosis, zat besi yang sering kurang pada wanita, serta folat yang baik untuk ibu mengandung.
Strawberi: Strawberi boleh memperbaiki tekstur kulit, mengurangkan diare, meringankan penyakit hati dan saluran kencing. Di samping itu, strawberi juga boleh menguatkan gusi, menyegarkan nafas, dan melembapkan tekak.
Kacang Kedelai: Pakar nutrisi percaya "Untuk hidup panjang, makan lebih banyak kacang kedelai". Sebabnya ialah kacang kedelai adalah salah satu makanan tumbuhan yang mengandungi hormon estrogen yang tinggi, yang sangat penting untuk kesihatan wanita.
Yogurt: Yogurt tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga secara efektif mencegah jangkitan usus, meningkatkan fungsi imun badan. Berbanding susu biasa, yogurt mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah, kalsium yang lebih tinggi, dan mengandungi vitamin B2, elemen-elemen ini sangat bermanfaat untuk badan.
Daun Ketumbar: Daun ketumbar kaya dengan zat besi, kalsium, kalium, zink, vitamin A dan vitamin C. Daun ketumbar juga dapat menggalakkan pengeluaran air kencing, membantu mengekalkan paras gula darah, serta mencegah kanser. Dr. Yang Yanti, Hospital Xiangya II, Universiti Zhongnan