Mga Nutrisyon para sa Kababaihan na Nakakatulong sa Pagpigil sa Pag-aging

Broccoli: Ang broccoli ay puno ng anti-cancer enzymes, na mas mataas kaysa sa iba pang mga pagkain na may enzyme. Bukod dito, mayroon ding calcium na nakakatulong sa pag-iwas sa osteoporosis, iron na kadalasang kulang sa kababaihan, at folic acid na nakakatulong sa mga buntis.
Strawberry: Ang strawberry ay nakakabuti sa skin, nakakatanggal ng diarrhea, nakakapawi ng sakit sa liver at urinary tract. Kasabay nito, nakakatulong sa pagpapalakas ng ngiti, nakakapawi ng amoy ng bibig, at nakakapawi ng pagka-sakit sa lalamunan.
Soy: Ang mga eksperto sa nutrisyon ay naniniwala na "Kung gusto mong mabuhay nang matagal, kainin ang soy". Dahil sa sobrang dami ng estrogen sa planta, na mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan.
Yogurt: Ang yogurt ay nakakatulong sa digestion, nakakatulong sa pag-iwas sa intestinal infection, at nakakapataas ng immune system. Kumpara sa regular na gatas, mas mababa ang cholesterol, mas mataas ang calcium, at mas maraming vitamin B2, lahat ng ito ay nakakatulong sa katawan.
Cilantro: Ang cilantro ay puno ng iron, calcium, potassium, zinc, vitamin A, at vitamin C. Ang cilantro ay nakakatulong sa pagbawas ng dugo, nakakatulong sa pagpapanatili ng normal na glucose level, at nakakatulong sa pag-iwas sa kanser. YANG YAN-YI, Hunan Second Hospital of Central South University