Người làm việc với máy tính mỗi ngày nên uống bốn ly trà

Ngồi trước màn hình máy tính lâu không tốt, thì phải làm sao? Thực ra mỗi ngày uống bốn ly trà không chỉ giúp chống lại tác hại của bức xạ mà còn bảo vệ mắt.

Thức uống trà bắt buộc mỗi ngày dành cho người làm việc với máy tính

1. Sáng một ly trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh và vitamin C, không chỉ loại bỏ gốc tự do trong cơ thể mà còn tiết ra hormone chống căng thẳng. Một lượng caffeine nhỏ trong trà xanh có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tỉnh táo tinh thần. Tuy nhiên, nên uống vào ban ngày để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.

2. Chiều một ly trà cúc: Hoa cúc có tác dụng minh mục, thanh can, một số người thậm chí dùng kết hợp cùng kỷ tử để pha trà, hoặc thêm mật ong vào trà cúc, đều giúp giải uất.

3. Khi mệt mỏi một ly trà kỷ tử: Quả kỷ tử chứa nhiều beta-carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi, sắt, có tác dụng bổ gan, ích thận, minh mục. Bản thân nó có vị ngọt, có thể pha trà hoặc ăn như quả khô, giúp cải thiện tình trạng mắt khô, mỏi cho dân văn phòng.

4. Tối một ly trà quyết minh: Quyết minh tử có tác dụng thanh nhiệt, minh mục, bổ não tủy, an thần, ích gân cốt.