การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่ดี แล้วจะทำอย่างไร? ความจริง ดื่มชา 4 ถ้วยต่อวัน ไม่เพียงช่วยต้านรังสี แต่ยังช่วยปกป้องดวงตาได้
ชา 4 ชนิดที่ชาวออฟฟิศต้องดื่มทุกวัน
1. ชาเขียวตอนเช้า: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้น และวิตามินซี ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย พร้อมกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยต้านความเครียด คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ตื่นตัว แต่ควรดื่มตอนกลางวัน เพื่อไม่ให้กระทบต่อการนอนหลับ
2. ชาดอกเบญจมาศตอนบ่าย: ดอกเบญจมาศมีสรรพคุณ "ช่วยชุ่มตา บำรุงตับ" บางคนจึงใช้ดอกเบญจมาศผสมกับจูซี หรือใส่น้ำผึ้งลงในชาดอกเบญจมาศ ช่วยบรรเทาอาการเครียด
3. ชาจูซีเมื่อรู้สึกเหนื่อย: จูซีมีสารเบต้าแคโรทีน วิตามินบี1 วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ช่วยบำรุงตับ บำรุงไต ช่วยชุ่มตา รสหวานเอง ดื่มเป็นชา หรือกินเป็นของว่างก็ได้ ช่วยบรรเทาอาการตาล้า ตาแห้ง สำหรับคนทำงานหน้าจอ
4. ชาจือหมิงตอนเย็น: จือหมิงมีสรรพคุณ "ช่วยลดความร้อน ช่วยชุ่มตา บำรุงสมอง สงบตับ บำรุงกล้ามเนื้อ"
| 