PC族の毎日の必須4杯の茶

長時間PCに向かっていると悪いが、どうすればよいのか？実は毎日4杯の茶を飲むことで、放射線の侵害を防ぎ、目を保護できる。

PC族が毎日飲むべき4杯の茶

1. 午前中に一杯の緑茶：緑茶には強力な抗酸化物質とビタミンCが含まれており、体内のフリーラジカルを除去し、緊張ストレスに対抗するホルモンを分泌する。緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経を刺激し、精神を奮い立たせる。ただし、昼間に飲むのが望ましく、夜に飲むと睡眠に影響する。

2. 午後に一杯の菊花茶：菊花は目を明るくし、肝を清める作用がある。一部の人は菊花に枸杞を加えて一緒に煎じて飲むこともあり、あるいは菊花茶に蜂蜜を加えることで、鬱を解消する助けになる。

3. 疲労を感じたら一杯の枸杞茶：枸杞子にはβ-カロテン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄が豊富に含まれており、肝を補い、腎を補い、目を明るくする効果がある。自らが甘味をもつため、茶として飲むこともでき、ぶどう干しのようにお菓子としても楽しめる。PC族の目の乾きや疲労を解消するのに効果的。

4. 夜に一杯の決明茶：決明子は清熱、明目、脳髄を補い、肝気を鎮め、筋骨を益する作用がある。