女性の乳房の美しさは日常の食事と密接に関係しており、これは現代医学の研究によって証明されている。
一般的に、乳房の大きさと体型の肥満度はほぼ一致する。太った人の乳房には脂肪が蓄積しやすく、大きくなる。一方、痩せた人の乳房には脂肪の蓄積も減るため、小さくなる。
思春期の乳房発育を促進したり、中高年の乳房萎縮を防ぐためには、ビタミンEやホルモン分泌を促進する食品を摂ることが有効である。例えば、キャベツ、ブロッコリー、葵花籽油、コーン油、菜種油などが該当する。
ビタミンB群もホルモン合成に役立つ。これは玄米、豆類、牛乳、牛肉などに含まれる。内分泌ホルモンは乳房の発育と維持において重要な役割を果たす。エストロゲンは乳腺管を伸長させ、プロゲステロンは乳腺管を枝分かれさせ、乳腺小管を形成する。
乳房の発育が不十分な女性
は、カロリーの高い食品、たとえば卵、瘦肉、ピーナッツ、核桃、ゴマ、豆類、植物油などを積極的に摂取すべきである。これにより、痩せた体がふっくらとし、乳房にも脂肪が蓄積されてふっくらとした弾力性を持つようになる。
乳房が小さい、または左右大小が異なる女性
は、姿勢の注意、マッサージ運動に加えて、薬物治療を行うとともに、食事療法を採用するのが非常に効果的である。
豆乳煮羊肉：淮山150グラム、羊肉55グラム、豆乳500ミリリットル、油・塩・生姜少々、2時間煮込む。週2回摂取。
昆布煮鯉魚：昆布200グラム、豚足1本、落花生150グラム、鯉魚500グラム、葱・生姜・油・塩・酒少々。まず生姜・葱で鯉魚を炒め、煮込み後、具材を加えて弱火で煮込む。
荔枝粥：干し荔枝15個の皮を剥き、中身を取り出し、蓮子・淮山各150グラム、瘦肉250グラムを一緒に粥に煮る。週2回摂取。
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