구기자죽

[재료] 구기자 20g, 밥쌀 100g, 설탕 적당량.
[조리법] 구기자와 밥쌀을 화덕에 넣고 물을 넣어 빠르게 끓인 후, 작은 불로 줄여 밥알이 퍼지고 국물이 진할 때까지 끓인다. 불을 끄고 5분간 덮고 두면 된다.
[복용법] 아침과 저녁에 따뜻하게 마시며, 장기간 복용 가능하다.
[효능] 간과 신장을 보충하고 정기를 증진하며 눈을 맑게 한다. 당뇨병 및 간신음허로 인한 어지럼증, 시력 저하, 요통, 발기부전, 사정불순 등에 효과적이다.
[비고] 구기자는 달고 평온한 성질로 간과 신장에 작용하며, 허리와 무릎을 튼튼히 하고 근육과 뼈를 강화하며 눈과 혈액을 보호한다. 최근 연구에서는 혈압강하, 혈당저하 효과가 있으며 노화 방지에도 도움이 된다. 고혈압, 당뇨병, 성기능 저하에 예방 및 치료 효과가 있다.