Massage mũi

Giữ ngón tay trỏ và ngón giữa đưa vào hai bên hốc mũi, kẹp lấy sụn vách ngăn mũi, kéo nhẹ xuống vài lần.
Phương pháp này vừa tăng khả năng kháng bệnh của niêm mạc mũi, phòng ngừa cảm lạnh và viêm mũi, vừa làm ẩm khoang mũi, duy trì trạng thái bình thường của niêm mạc.
Vào mùa đông và xuân, có thể hiệu quả giảm kích thích của không khí lạnh đối với phổi, giảm thiểu các bệnh như ho, tăng khả năng chịu lạnh. Việc kéo sụn vách ngăn mũi còn có lợi trong việc phòng và điều trị viêm mũi teo.