코 내부 마사지

엄지와 검지를 각각 양쪽 코 안으로 넣어 코 중격 연골을 끼운 후 부드럽게 아래로 당기는 동작을 여러 번 반복한다.
이 방법은 코 점막의 저항력을 높이고 감기 및 비염 예방에 도움을 주며, 코 안을 습윤하게 유지하여 점막의 정상 상태를 유지하는 데 효과적이다.
겨울철과 봄철에는 차가운 공기가 폐를 자극하는 것을 효과적으로 줄여 기침 등의 질환 발생을 줄이며, 저체온에 대한 저항력을 키우는 데 도움이 된다. 또한 코 중격 연골을 당기는 것은 위축성 비염 예방 및 치료에도 효과적이다.<건비>