Cháo khoai lang dưỡng da đen tóc

[Thành phần] Khoai lang 50 gram, gạo nhỏ 30 gram.[Cách chế và dùng] Gọt vỏ khoai lang, cắt thành từng miếng nhỏ, nấu cùng gạo nhỏ như cách thông thường. Dùng vào bữa sáng mỗi sáng.
[Công dụng và ứng dụng] Bổ huyết làm hồng da, làm đầy cơ thịt, da dẻ mịn màng, thúc đẩy sự phát triển tóc, khiến tóc đen bóng. Dưỡng vị bổ thận, sinh tân nhuận táo. Phù hợp dùng làm hỗ trợ điều trị cho người có chứng vị yếu âm hư, thể trạng gầy yếu, đau lưng mỏi gối.
Ghi chú: Khoai lang còn gọi là khoai lang ngọt, khoai lang đỏ, khoai lang trắng. Vị ngọt, tính bình, bổ hư tổn, dưỡng da dẻ, làm đen râu tóc. Tăng cường khí lực, kiện vị tỳ, cường hóa âm thận. Gạo nhỏ vị nhạt, bổ khí thận, mở tiêu hóa, dưỡng da dẻ. Do đó khi kết hợp hai thứ này để nấu cháo sẽ có tác dụng dưỡng âm dưỡng da, làm đen tóc, dưỡng vị bổ thận.