番薯粥は美顔・白髪対策

[组成] 番薯50g、小米30g。[製法と用法] 番薯の皮を剥き、小片に切り、小米と一緒にお粥を通常通りに炊く。朝食として食べる。
[効能と応用] 血を補い、顔色を良くし、筋肉を豊かにし、肌を潤し、毛髪の成長を促進し、黒く艶やかにする。胃を養い、腎を補い、津液を生じ、乾燥を潤す。胃弱・陰虚・体形痩せ・倦怠感・腰膝酸痛などの人に補助療法として適する。
注：番薯は甘藷、サツマイモ、白藷とも呼ばれる。味は甘く、性質は平和で、虚労を補い、肌を潤し、白髪を黒くする。気力を補い、胃脾を強化し、腎陰を強化する。小米は味が淡く、腎気を補い、腸胃を開き、肌を潤す。両者を合わせて煮ると、陰を滋養し、美顔・白髪対策・胃を養い、腎を補う効果がある。<美顔>