Jika dikonsumsi dengan cara direbus: biasanya dikombinasikan dengan ayam, bebek, daging sapi tanpa lemak, dsb., untuk mengisi tubuh yang lemah; jika diminum sebagai rebusan, dosis per kali 6–9 gram. ⑨ Sha Shen Sha Shen terbagi menjadi Sha Shen Utara dan Sha Shen Selatan; Sha Shen Utara adalah akar dari tanaman perennial Umbelliferae, Adoxa moschata; Sha Shen Selatan adalah akar dari tanaman perennial Campanulaceae, Polygala sibirica, Polygala japonica, dan Polygala macrophylla; mengandung minyak volatil, triterpenoid, sitosterol, β-sitosterol, alkaloid, dan pati; memiliki efek mengencerkan dahak dan menenangkan syok; selain itu, dapat meningkatkan laju transformasi sel limfosit, meningkatkan jumlah sel darah putih, memperpanjang waktu keberadaan antibodi, sehingga dapat meningkatkan dan mempromosikan fungsi imun. Dalam tradisi medis Tiongkok, dikatakan bersifat sedikit dingin, rasanya manis, fungsinya melembabkan paru-paru dan menghentikan batuk, mengisi lambung dan menghasilkan getah, cocok digunakan untuk batuk kering karena paru-paru panas dan Yin defisit, batuk lama dengan suara serak, batuk kronis disertai darah, kekurangan getah lambung, mulut kering dan haus, dll. Secara umum, Sha Shen Utara lebih unggul dalam mengisi Yin, sedangkan Sha Shen Selatan lebih unggul dalam membersihkan paru-paru dan mengencerkan dahak. Dosis: 10–15 gram, tidak boleh digunakan bersama dengan Li Lu. ⑩ Huang Jing Huang Jing adalah rimpang dari tanaman perennial Liliaceae, Polygonatum sibiricum, Polygonatum cirrhifolium, atau Polygonatum kingianum; mengandung asam nikotinat, quinon, karbohidrat, zat lendir, pati, alkaloid, glykosida jantung, dll. Eksperimen membuktikan bahwa Huang Jing memiliki efek meningkatkan sel limfosit T manusia; Huang Jing juga memiliki efek menurunkan gula darah dan kolesterol, serta dapat mencegah penyakit umum pada lansia seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes melitus, sehingga memiliki efek pemanjangan usia. Seperti yang dilaporkan dalam "Qing Shu" oleh dokter ternama zaman Han Timur, Hua Tuo, kepada muridnya Fan A, "Xī Yè Qīng Nián Sàn" yang dia berikan mengandung "Qīng Nián" yang sebenarnya adalah Huang Jing; Fan A tetap mengonsumsinya secara rutin dan hidup hingga lebih dari 100 tahun. Pada masa Jin, Zhang Hua menulis dalam "Bó Wù Zhì": "Tumbuhan matahari bernama Huang Shāo, jika dikonsumsi dapat memberikan kehidupan panjang." Dalam tradisi medis Tiongkok, dikatakan bersifat netral, rasanya manis, fungsinya mengisi paru-paru, mengisi ginjal dan mengisi lambung, cocok digunakan untuk batuk kering karena paru-paru defisit, nyeri pinggang dan pinggul karena ginjal defisit, sakit kepala, kaki lemah, kelemahan sistem pencernaan, lesu dan nafsu makan buruk, defisien Yin lambung, mulut kering dan nafsu makan rendah, serta diabetes melitus. Jika dikonsumsi dengan cara dikukus: Huang Jing dikukus bersama ayam, setelah ayam matang baru dimakan; jika direbus: Huang Jing direbus bersama daging babi, bisa ditambah madu atau gula pasir; jika direbus air, dosis per kali 9–15 gram, bahan segar 30–60 gram. ⑩ Ling Zhi Ling Zhi adalah bagian fruktifikasi dari jamur Polyporaceae, Ganoderma lucidum atau Ganoderma sinense; mengandung karbohidrat, asam organik, mannitol, ergosterol, resin, protein, dll. Penelitian medis menunjukkan bahwa Ling Zhi memiliki efek hepatoprotektif, menurunkan gula darah, mengatur fungsi sistem saraf vegetatif, menurunkan kolesterol, meningkatkan jumlah sel darah, memperkuat daya tahan tubuh, dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit, sering digunakan dalam pengobatan hepatitis, diabetes melitus, hiperkolesterolemia, trombositopenia, kelelahan, dll. Dalam tradisi medis Tiongkok, dikatakan bersifat netral, rasanya manis, fungsinya mengisi limpa dan paru-paru, mengisi hati dan ginjal, menenangkan pikiran dan jiwa, memperkuat tubuh, cocok digunakan untuk kelemahan fisik, batuk, palpitasi dan susah tidur, gangguan pencernaan, nyeri pinggang dan lutut, tinnitus dan vertigo, dll. Jika direndam dalam anggur: potong Ling Zhi menjadi potongan, rendam dalam anggur beras, setelah 20 hari dapat diminum, setiap kali 1 cangkir kecil, 2 kali sehari; jika direbus air, dosis per kali 3–15 gram; jika ditelan langsung, keringkan Ling Zhi, haluskan menjadi bubuk, setiap kali 2–6 gram. ⑩ Bai Zi Ren Bai Zi Ren adalah biji dari tanaman Cupressaceae, Platycladus orientalis; mengandung minyak lemak, saponin, minyak volatil, dll. Dalam tradisi medis Tiongkok, dikatakan bersifat netral, rasanya manis, fungsinya mengisi hati dan menenangkan jiwa, melembabkan usus dan mengatasi sembelit, cocok digunakan untuk gelisah, susah tidur, mimpi basah, keringat malam, sembelit, dll. Dosis: 3–9 gram; bagi mereka yang mengalami dahak berlebihan atau BAB encer, sebaiknya tidak digunakan.
,Perawatan Kesehatan,resep tradisional, kumpulan resep tradisional" />