Pada musim panas, kerana cuaca panas, kanak-kanak mudah mengalami berpantang makan. Apabila tiba musim gugur yang cerah dan sejuk, ramai kanak-kanak mengalami peningkatan atau pemulihan selera makan. Namun, musim gugur juga merupakan musim hujan yang kerap dan kering, sehingga berpantang makan sangat biasa berlaku pada kanak-kanak.
Sebab-sebabnya termasuk:
1. Musim gugur, terutamanya pada musim gugur yang lebih dalam, beza suhu antara pagi dan petang semakin besar, perubahan cuaca kerap. Beberapa ibu bapa takut anak terkena sejuk, sering memakaikan pakaian tebal dan tidak mesra udara (seperti kaus koton, seluar) terlalu awal, menyebabkan anak cepat berpeluh semasa bersenam atau bermain, namun tidak dapat melepaskan pakaian. Peluh yang banyak menyebabkan penghasilan cecair lambung berkurangan, selera makan turun. Peluh yang banyak menyebabkan pori-pori terbuka, apabila pakaian basah kering, mudah menyebabkan batuk, demam dan infeksi. Apabila sakit, perlu suntikan atau minum ubat, yang akan mempengaruhi penghasilan cecair pencernaan. Penggunaan antibiotik menyebabkan jumlah bakteria normal dalam usus berkurangan, sintesis vitamin usus berkurangan, menyebabkan gangguan pencernaan, selera makan secara semula jadi menjadi buruk, menyebabkan berpantang makan.
2. Kategori kanak-kanak berpantang makan lain berlaku pada kanak-kanak baru masuk tadika atau sekolah pada musim gugur. Kanak-kanak baru masuk persekitaran baru, tidak selesa, sebahagian daripada mereka (terutamanya yang pemalu dan pendiam) mengalami ketidaknyamanan mental, tidak mahu makan. Walaupun tidak baru masuk, tetapi selepas cuti panjang musim panas di rumah, mereka juga tidak biasa dengan persekitaran kumpulan, makanan dan suasana, menyebabkan selera makan berkurangan.
3. Cuaca musim gugur, hujan kerap, kering, suhu berubah-ubah dan kering, dalam perubatan tradisional Cina dikenali sebagai “musim kering”. Selepas cuaca menjadi sejuk, jika tidak cukup minum air, kanak-kanak yang peluh banyak sangat mudah mengalami sembelit. Buang air besar keras, susah dibuang, dan najis terlalu lama di dalam usus besar, bakteria reput menghasilkan toksin. Toksin ini diserap, menyebabkan kepala pening, menyebabkan berpantang makan.
Untuk pencegahan dan rawatan berpantang makan musim gugur, boleh gunakan langkah-langkah kesihatan seperti pemakanan yang sesuai, penjagaan harian yang baik untuk membetulkan dan memperbaiki selera makan.
Dalam makanan, untuk kanak-kanak baru masuk tadika/sekolah, dalam 1-2 minggu pertama, lebih baik sediakan makanan yang disukai kanak-kanak (seperti wonton, siu mai, roti, mi rebus, nasi sayur, nasi rebus), makanan yang berwarna, berbau dan cantik, meningkatkan minat makan. Dengan kasih sayang guru, mereka akan secara beransur-ansur menerima makanan kumpulan. Apabila kanak-kanak menjadikan makan sebagai perkara yang menyeronokkan, selera makan mereka akan terus meningkat. Dalam pemakanan di rumah, patut merujuk menu di tadika/sekolah, ubah suai jenis dan rasa makanan, elakkan atau kurangkan pengulangan. Dalam rasa, harus hampir dengan makanan kumpulan, jangan terlalu masin atau kuat.
Perlu perhatikan keseimbangan makanan, daging dan sayur. Untuk mengelakkan berpantang makan akibat sembelit, pastikan nutrisi cukup, tekankan minum air yang banyak, makan lebih banyak sayur dan buah-buahan sejuk seperti lobak, lotus, baihe, baiqi, yam, pisang, pir. Makanan utama perlu gabungan antara bijirin kasar dan halus, tingkatkan pengambilan serat makanan, memastikan air dalam usus diserap dengan baik, jumlah bakteria normal pulih, pergerakan usus meningkat, najis menjadi lembut, sembelit teratasi, apabila sisa toksin dapat dibuang dengan cepat, selera makan akan secara semula jadi meningkat.
Dalam penjagaan, perlu berhati-hati mengelakkan demam, tingkatkan daya tahan diri kanak-kanak:
1. Bawa kanak-kanak ke kawasan hijau dengan udara bersih untuk aktiviti luar. Ini membantu penyerapan kalsium, fosforus, dan meningkatkan daya tahan saluran pernafasan terhadap perubahan cuaca.
2. Semasa pergantian musim dari musim panas ke musim gugur, kulit manusia mempunyai kebolehan menyesuaikan perubahan suhu luar. Oleh itu, pakaian kanak-kanak tidak perlu ditambah terlalu cepat. Apabila menambah pakaian, harus sesuai dengan perubahan suhu, umumnya pakaian belakang leher tidak kena basah. Selepas aktiviti, pastikan pakaian dalam kering. Bagi kanak-kanak yang peluh banyak, boleh letakkan sehelai tuala kecil di belakang semasa bermain, dan keluarkan selepas tamat aktiviti.
3. Latih kanak-kanak membentuk tabiat makan yang baik, tidak memilih makanan, tidak makan makanan ringan, mengawal makanan ringan, membentuk gaya hidup teratur. Ini tidak hanya memastikan selera makan yang baik dan pengambilan nutrien seimbang, tetapi juga merupakan elemen penting untuk mencegah kekurangan nutrien (seperti zink, besi).
|
