咳には梨と百合を多く食べる

専門家によると、梨と百合を多く摂取することで上気道の免疫力が強化される。新鮮な百合と糯米（ミョウネイ）を大鍋で粥にして、普段のおやつ代わりに食べることで、肺を養う効果がある。咳を予防するため、オフィスワーカーは仕事の負担を軽くし、早起き早寝を心がけるべきである。普段から味が濃いものを好む人は、この時期は辛い食品を控え、清淡な食事をとり、野菜を多く摂るべきである。<咳嗽>