Làm thế nào để vượt qua nỗi khổ đau kinh nguyệt

Đau kinh là một triệu chứng lâm sàng chứ không phải một bệnh độc lập. Nó có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Đau kinh được chia thành hai loại: đau kinh nguyên phát và đau kinh thứ phát. Phụ nữ phổ biến nhất là đau kinh nguyên phát, bắt đầu từ thời kỳ kinh nguyệt đầu tiên, đa số là chức năng, thường gặp ở nữ giới trẻ chưa kết hôn, chưa sinh con, nguyên nhân rất nhiều như yếu tố tâm lý, hoạt động mạnh mẽ, không chú ý giữ ấm hoặc rối loạn nội tiết, nhưng nguyên nhân chính vẫn là do nội mạc tử cung sản sinh quá nhiều prostaglandin F2a. Đau kinh thứ phát xuất hiện sau một thời gian hành kinh, đa số là tổ chức, nguyên nhân phổ biến gồm lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu hoặc do đặt vòng tránh thai gây ra. Dưới đây là những phương pháp hữu ích giúp vượt qua nỗi khổ đau kinh nguyệt: 1. Từ khi bắt đầu kinh nguyệt, học một số kiến thức vệ sinh phụ nữ, có nhận thức đúng đắn về hiện tượng kinh nguyệt này để loại bỏ tâm lý sợ hãi và căng thẳng. 2. Trong kỳ kinh cần giữ ấm, tránh các kích thích lạnh, mát, sống và đồ ăn sống; nghỉ ngơi đầy đủ, giảm mệt mỏi, tăng cường dinh dưỡng, nâng cao thể chất; tránh kích thích tinh thần, giữ tâm trạng thoải mái; hàng ngày nên tránh quá độ quan hệ vợ chồng, tuyệt đối kiêng quan hệ tình dục trong kỳ kinh; tránh vận động mạnh và giữ vệ sinh vùng kín. 3. Khi triệu chứng nặng, điều trị theo triệu chứng, thuốc thường dùng trong lâm sàng gồm thuốc phối hợp aspirin, indomethacin, atropin, v.v. Cần thận trọng khi dùng estrogen và progestin vì chúng có thể ức chế chức năng buồng trứng bình thường. 4. Điều trị đau kinh bằng y học cổ truyền Trung Hoa có hiệu quả tốt, dưới đây là một số phương thuốc dân gian có thể thử: Huyền linh chỉ thống thang: Huyền hồ, ngũ linh chi rượu ngâm, bạch thược mỗi vị 10-30g, đương quy, xuyên khung, cam thảo mỗi vị 10-20g, làm chủ phương. Đối với chứng khí trệ huyết ứ thêm bạch truật, hương phụ, đào nhân mỗi vị 6-15g; chứng hàn đình huyết ứ thêm ngải diệp, ngũ linh chi mỗi vị 10-15g; chứng huyết nhiệt kèm ứ thêm đan bì, sơn chi sao, hoàng cầm mỗi vị 10-20g; chứng khí huyết hư kèm trệ thêm hoàng kỳ, đảng sâm, thục địa mỗi vị 10-20g. Phương này sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia 3-4 lần uống. Uống bắt đầu từ 3-5 ngày trước khi hành kinh, đến khi hết kinh đau mới ngừng. Liệu trình kéo dài 3 chu kỳ kinh nguyệt. Gia vị Thiếu phúc trục ứ thang: đương quy 10g, xuyên khung 6g, xích thược 10g, diên hồ索 10g, chích mịch dược 6g, sơn hoàng 10g, linh chi 10g, tiểu hồi hương 3g, can khương 3g, nhục quế 3g, ích mẫu thảo 30g, trạch lan 10g. Công dụng chính của phương này là hoạt huyết khu ứ, ôn kinh chỉ thống. Phù hợp với chứng đau kinh do hàn đình huyết ứ. Phương này sắc uống, kiêng ăn đồ sống lạnh. Cam cú điều kinh ẩm: cam tùng 10g, tàn sa 10g, hạnh nhân 12g, sơn tra 6g, thanh cụ diệp 6g. Công dụng chính: hành khí, thư can, hoạt huyết, điều kinh. Phù hợp với chứng đau kinh do khí trệ huyết ứ. Phương này nên sắc uống, bắt đầu dùng từ 3 ngày trước khi hành kinh, mỗi ngày 1 thang, dùng liên tục 5-7 ngày.<Đau kinh>