Mga Maikling Paraan upang Iwasan ang Pagdumi ng Hemoroides

Sabi nga, "Sampung tao, siyam ay may hemoroides," at ang pangunahing sintomas ng hemoroides ay ang mahirap magpababa ng dumi, panlalaban o pagdumi na may dugo. Kung may sakit sa pagsusuka habang nagpapababa ng dumi, ito ay panlabas na hemoroides; kung bumababa ang dugo pagkatapos ng dumi, at marami ang dugo, ito ay karaniwang panloob na hemoroides. Narito ang ilang paraan para maiwasan at mapabuti ang pagdumi ng dumi:
1. Panatilihin ang normal na pagpapababa ng dumi, at umanong magpababa ng dumi araw-araw. Ang madalas na pagdumi ng dumi ay dahil sa hindi maayos na pagpapababa ng dumi, at ang sobrang pagtapon ng dumi ay nagdudulot ng mataas na presyon sa tiyan, na humihikayat sa pagbubula ng mga ugat ng hemoroides at pagdumi ng dumi. Mayroon din mga taong may malalim na dumi na matigas, na nakakasira ng ugat ng hemoroides habang lumalabas sa anus. Ang pagkain ng sariwang gulay at pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong na maiwasan ang constipation. Para sa mga may nabanggit na problema, maaaring kumain ng honey o sesame oil upang mapabilis ang pagpapababa ng dumi. Ang regular na pagpapababa ng dumi at pag-iwas sa mainit na pagkain ay makakatulong na bawasan ang pagdumi ng dumi.
2. Iwasan ang impeksyon sa anus, at palakasin ang katawan. Ang hemoroides na nabubula ay madaling masuklian ng dumi, na nagdudulot ng inflamasyon. Kaya, para sa mga may pagdumi ng dumi, dapat palakasin ang anti-inflammatory. Maaaring gamitin ang solusyon ng potassium permanganate sa ratio ng 1:5000 (isa gramo ng potassium permanganate sa 5000 ml ng mainit na tubig, upang maging lilim na pulang lila) upang pahidin ang anus, dalawang hanggang tatlong beses araw-araw; maaari ring gamitin ang Malong's Hemorrhoid Ointment sa loob ng anus, na may epekto sa pagpapababa ng dumi, anti-inflammatory, at pagpigil sa dumi. Bukod dito, ang pagpapalakas ng katawan ay nakakatulong sa pagpapabilis ng dugo, at binabawasan ang presyon sa ugat ng hemoroides. Bawat araw, maaari mong subukan ang paggawa ng chest-knee position sa ibabaw ng kama, at gawin ang anal contraction exercise, na nakakatulong na bawasan ang pagdumi ng dumi.
3. Maaaring subukan ang isang tradisyonal na remedyo: Kunin ang isang buhay na tinapay na bulaklak, bukas ang kapa, ilagay ang ilang piraso ng ice, at hintutulan hanggang maging liquid ang laman. Gamitin ang cotton bud o gauze upang i-paint sa hemoroides, at sinasabing makakatulong ito sa loob ng 1-2 beses.