精油按摩

現代的科學研究顯示，能穿透皮膚的物質比原先所知的還多，而有些世界頂尖的科學機構也正調查這類物質的醫學潛力。例如，在皮膚上塗了類固醇藥膏後，再罩上密不透風的覆蓋物，將使類固醇在體內累積至足以產生危險的程度，因為這藥膏能穿透皮膚為人體所吸收。不相信的人可以做一個簡單測試，用一瓣切過的蒜摩擦腳底，幾個小時後，呼吸會有大蒜的味道。
一個用精油調理不適的有效方式是按摩。依個人喜好，可採專業按摩或簡單按一按，但按摩会让神經末梢活動起來，刺激血液循環到皮膚表面，讓油更容易穿透。即使正確地使用，精油也需要七到十分鐘才能讓皮膚吸收，而當皮膚排泄的時候，也無法良好吸收，如緊張焦慮、太熱或運動後等皮膚流汗的時候。精油穿透皮膚到達其他器官的能力也因人而異。除了水腫、血液循環不良之外，大量的皮下脂肪也會阻礙滲透。
可用精油按摩臉、背、胸、手背、腳底或風濕的相關部位，而按摩本身即有放鬆的效果。即使沒有時間好好地按摩，可用适量的調油塗在手背、頸背、太陽穴、兩眼之間、鼻下、耳背，這會促進血液循環，所使用的精油也會助你恢復體力。手尤其重要，因為手背的皮膚很薄，有很多明顯浮現的大靜脈。