การนวดมือช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้น

การนวดด้วยมือคือวิธีที่ใช้การนวดบริเวณหน้าอกและเต้านมเพื่อเพิ่มขนาดเต้านม ซึ่งสะดวกและมีประสิทธิภาพ วิธีการมีดังนี้:นวดตรงเต้านม: ใช้ฝ่ามือขวา วางไว้บริเวณด้านบนของเต้านมซ้าย (ใต้โคนกระดูกไหปลาร้า) นวดลงอย่างสม่ำเสมอและอ่อนโยนจนถึงรากเต้านม แล้วกลับขึ้นไปตามเส้นเดิม ทำซ้ำ 20–50 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนฝ่ามือซ้ายมาใช้นวดเต้านมขวาในลักษณะเดียวกันนวดข้างเต้านม: ใช้โคนฝ่ามือและพื้นฝ่ามือมือซ้าย ออกแรงจากกลางหน้าอก นวดแนวนอนไปยังเต้านมขวามือจนถึงใต้แขน ขณะกลับมือ ใช้ปลายมือทั้งห้าดันเนื้อเยื่อเต้านมกลับเข้ามา ทำซ้ำ 20–50 ครั้ง แล้วเปลี่ยนมาใช้มือขวาทำเต้านมซ้ายนวดด้วยผ้าร้อน: ทุกคืนก่อนนอน ใช้ผ้าอุ่นประคบเต้านมทั้งสองข้าง 3–5 นาที แล้วใช้ฝ่ามือกดนวดรอบเต้านม ตั้งแต่ด้านซ้ายไปด้านขวา ทำซ้ำ 20–50 ครั้ง แค่ทำตามวิธีนี้วันละ 1 ครั้ง ต่อเนื่อง 2–3 เดือน จะทำให้เต้านมยกตัวขึ้นได้ 2–3 เซนติเมตรการออกกำลังกายก็เป็นวิธีที่ดีในการเสริมเต้านม ควรออกกำลังกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าอก เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรง ช่วยให้เต้านมเต็มและดูดีขึ้น ควรระวังท่าทางยืนและเดิน ให้ยืนตัวตรง หุบท้องตลอดเวลา เพื่อส่งเสริมการพัฒนาเต้านม สำหรับการว่ายน้ำนั้น ยิ่งช่วยให้เต้านมดูดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้ แพทย์แผนจีนเชื่อว่าเต้านมเป็นบริเวณที่เส้นลมปราณของตับผ่าน ดังนั้น ต้องรักษาไม่ให้พลังงานของตับอุดตัน จิตใจสงบ จึงจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี ช่วยส่งเสริมการพัฒนาและดูดีของเต้านมนอกจากวิธีดังกล่าว แล้ว การผ่าตัดเสริมเต้านมก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มขนาดเต้านมให้สวยงาม ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประเทศจีนได้เริ่มดำเนินการผ่าตัดเสริมเต้านมอย่างแพร่หลาย สำหรับคนที่มีเต้านมเล็กหรือแบนราบ ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างชัดเจนสุดท้าย ควรทราบว่า ขนาดเต้านมแตกต่างกันไปตามบุคคล ไม่มีมาตรฐานตายตัว แม้เต้านมจะเล็ก ก็ไม่กระทบต่อการตั้งครรภ์หรือให้นมลูก จึงไม่จำเป็นต้องกังวลหรือเครียดเกินไป