Ang tagumpay ng spring ay napakaganda at nakakainspiya, ang pinakamainam na panahon para muli'y simulan. Ang panahon ay umuusbong, ang lahat ay umuusbong, at ang enerhiya ng katawan ay sumusunod sa natural na proseso—pataas at palabas. Ang Alternative Medicine ay naniniwala na dapat i-isa ang mga aspeto ng kalusugan tulad ng emosyon, gawi, pagkain, at ehersisyo, upang matiyak ang normal na metabolismo ng katawan.
Ang “pag-iipon” at “pagkakaroon ng lamig”.
Para ayusin ang pagbabago ng panahon, ang mga sinaunang tao ay nagsabi na “Iipon sa spring, maglamig sa autumn.” Dahil sa malaking pagbabago ng panahon sa spring, ang pag-iipon ay kinakailangan upang maiwasan ang pagpasok ng lamig sa katawan, na nagpapataas ng enerhiya at nagpapalakas ng resistensya, na nakakatulong sa pag-iwas sa maraming uri ng seasonal na sakit. Kung ang temperatura ay umuusbong, dapat pa ring pangalagaan ang katawan laban sa lamig, at ang damit ay dapat i-adjust batay sa panahon.
Ang “kalinawan” at “galaw”.
Ang katawan sa spring ay may aktibong enerhiya, ang dugo at sirkulasyon ay maayon, at ang mga ugat ay nakakalumbay. Ang ehersisyo sa spring ay dapat kontrolado, at ang mga gawain na may maliit na lakas ay mas mainam, upang maiwasan ang pagkawala ng enerhiya dahil sa sobrang pawis. Ang maagang ehersisyo ay dapat mabagal at maayon, kasama ang paghahalo ng galaw at kalinawan. Ang mga matatanda ay maaaring maglakad sa labas, mag-tai chi, o gumawa ng fitness routine upang maabsorb ang init ng spring at maalis ang lumang dugo.
Ang “enerhiya” at “kalawakan”.
Ang winter ay malamig, ang kalawakan ay nasa loob, ang enerhiya ay nakakalumbay, at ang metabolismo ay bumaba, ang lahat ay natutulog, ang panahon para maghanda at magtagumpay. Sa spring, ang kalawakan ay bumaba, ang enerhiya ay umuusbong, at ang metabolismo ay aktibo, ang enerhiya sa loob ay sumasalungat sa enerhiya ng spring, kaya ito ang pinakamainam na panahon para magpalakas ng enerhiya. Ngunit dahil sa malaking pagbabago ng panahon, ang hangin ay madaling pumasok, at ang maraming sakit ay dumami, kaya dapat talagang i-balansihin ang enerhiya at kalawakan upang maiwasan ang pagkasira ng katatagan ng katawan.
Ang “matarik” at “matamis”.
Ang katawan sa spring ay nasa estado ng mataas na liver function, ang matamis na pagkain ay maaaring magdulot ng mataas na liver fire at sirain ang digestive system, kaya dapat iwasan ang sobra-sobra. Ang matamis at matamis na pagkain ay tumutulong sa pagpapalakas ng liver at spleen, kaya maaari mong kainin ang saging, tsaa, peanut, honey, mga berdeng gulay at prutas, at dry fruits. Ang prinsipyo ng pagpapalakas sa spring ay dapat maging “balanced”, at dapat iwasan ang sobrang matamis at mainit na pagkain. Ang spring ay panahon ng maraming bulaklak, at ang hangin ay puno ng pollen, ang perido ng mataas na pagkakaroon ng allergy. Ang mga may chronic illness o sensitive na sistema ay dapat iwasan ang “trigger foods” tulad ng shrimp, crab, at salted vegetables, dahil maaaring magdulot ng pag-uulit ng sakit.
Sa kabuuan, ang spring ay pinakamainam na panahon para ipagbili ang kalusugan. Ang araw ay maputi, ang buhay ay bago, ang pagbabago ay nangyayari, at ang enerhiya ay umuusbong. Kaya dapat ang pag-aalaga sa sarili sa spring ay sumasalungat sa buhay na panahon, upang mapanatili ang balanse ng metabolismo, at upang maging masigla, upang matulungan ang kalusugan sa buong taon.
|
