ทุกคนต้องกินอาหาร เพราะอาหารช่วยเติมพลังงานให้ร่างกาย ทำให้มีพลังงานในการทำงาน ศึกษา หรือทำกิจกรรมต่างๆ แต่คุณอาจไม่รู้ว่า ทุกวันเราทานอาหาร ร่างกายจะสะสมของเสียในลำไส้ 5-25 ปอนด์ ซึ่งสารพิษเหล่านี้ถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายซ้ำๆ จนกระทั่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ
เพราะเหตุนี้ ร่างกายจึงต้องการกำจัดสารพิษที่ไม่ดี จึงกลายเป็นหัวข้อที่คนพูดถึงกันอย่างกว้างขวาง คือ การดีท็อกซ์ด้วยผลไม้
เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถขจัดสารพิษและของเหลวที่ไม่สะอาดในร่างกายได้ โดยเฉพาะช่วยดีท็อกซ์ไต และยังช่วยในการขับถ่าย
แนะนำโดยทีมงาน: เชอร์รี่ อาหารที่เหมาะกับผู้หญิงที่สุด
นอกจากนี้ องุ่นสีม่วงเข้มก็มีผลดีในการดีท็อกซ์ ช่วยสร้างเมือกในลำไส้ ขจัดของเสียในตับ ลำไส้ กระเพาะอาหาร และไต
หากคุณไม่ชอบกินเชอร์รี่หรือองุ่น แอปเปิลก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะแอปเปิลมีสารกาแลกโตซีน ซึ่งช่วยดีท็อกซ์ แถมกากใยในแอปเปิลยังช่วยป้องกันอาหารหมักในลำไส้
นอกจากนี้ ราสเบอร์รี่ก็เป็นผลไม้ที่ช่วยดีท็อกซ์ได้ แคลอรี่ต่ำ มีวิตามินซี ช่วยทำความสะอาดลำไส้และดูแลตับ แต่หากคุณแพ้ยาแอสไพริน หรือมีระบบย่อยอาหารไม่ดี อาจไม่ควรกิน
ทุกชนิดของผลไม้มีคุณสมบัติในการดีท็อกซ์ที่แตกต่างกัน เช่น การกินแอปเปิล 4-5 ลูกต่อวัน (ถ้ามีอาการท้องอืด ควรควบคุมปริมาณ) หรือดื่มแอปเปิล 4 แก้ว ช่วยป้องกันการเกิดหินในถุงน้ำดี เชอร์รี่ช่วยขจัดสารพิษในไต องุ่นช่วยขจัดของเสียในลำไส้ ดังนั้น การกินผลไม้มากขึ้นจึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยไม่มีโทษใดๆ
| 