飲食壯陽法大盤點

海參有壯陽、益氣滋陰、通腸潤燥、止血消炎等功效。
經常食用，對腎虛引起的夢遺陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療有「海參粥」、「海參雞湯」、「海參豬耳」、「海參燉老鴨」等。
「海參雞湯」的製作方法如下：海參、雞湯、香菜、調味品各適量。將海參泡軟、洗淨、切片，放入鍋中炒片刻，然後加入雞湯及調味品，文火燉熟，再放入香菜即成。
鰻魚能補虛壯陽，除風濕、強筋骨、調節血糖。
對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有調治之效。
海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，並有祛風通絡、活血養膚之功效。
海藻海藻類食品的含碘量為食品之冠。
碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致流產、性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。
金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白。
其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇，有防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有防治之效。
蝦有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
蝦的製作食用方法是：①鮮蝦仁50克，單燒或與竹筍同燒，每日食1次，連食1週以上；②對蝦油焖，每次食2隻，常食有效；③生蝦120克，韭菜250克同炒，早晚分食。
帶魚有壯陽益精、補益五臟之功，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、癭瘤、陽痿均有調治的作用