해삼은 성기능 강화, 기력 보충 및 양기 증진, 장을 부드럽게 하고 변비를 완화하며 출혈과 염증을 멈추는 효과가 있다.
정기적으로 섭취하면 신장허약으로 인한 꿈속에 사정하거나 성기능 저하, 소변 실금, 성기능 감퇴 등에 큰 보조 효과가 있다. 해삼의 식요법에는 '해삼죽', '해삼계탕', '해삼돼지귀', '해삼노루찜' 등이 있다.
'해삼계탕'의 조리 방법은 다음과 같다: 해삼, 계육, 시금치, 조미료 각각 적당량. 해삼을 불려 부드럽게 만들고 깨끗이 씻어 썰어 냄비에 살짝 볶은 후 계육과 조미료를 넣고 약불로 끓여 시금치를 넣으면 된다.
문어는 허약을 보충하고 성기능을 강화하며, 습기 제거, 근골격 강화, 혈당 조절에 효과가 있다.
성기능 저하, 당뇨병, 허약성 불임, 습기로 인한 관절통, 근골격 약화 등에 모두 조절 효과가 있다.
해사(바다뱀)는 신장을 보충하고 성기능을 강화하며, 신장허약으로 인한 성기능 저하를 치료할 수 있으며, 습기를 제거하고 경락을 활달하게 하며 피부를 개선하는 효과도 있다.
해조류는 해조류 식품 중에서 요오드 함량이 가장 높다.
요오드 결핍은 신경계, 청각기관, 갑상선 발달 이상이나 기형을 초래할 뿐만 아니라 유산, 성기능 저하, 성욕 감소를 일으킬 수 있다. 따라서 정기적으로 해조류 식품, 예를 들어 미역, 스시나무 등을 섭취해야 한다.
긴코우는 많은 미오글로빈과 세포색소 등 색소 단백질을 포함하고 있다.
지방산 대부분이 불포화 지방산이며, 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환 예방에 효과가 있다. 또한 긴코우는 허약 보충 및 성기능 강화, 습기 제거, 근골격 강화, 혈당 조절에도 효과가 있다. 성기능 저하, 당뇨병, 허약성 불임, 습기로 인한 관절통, 근골격 약화 등에 모두 예방 및 치료 효과가 있다.
새우는 신장 보충과 성기능 강화 작용이 있으며, 특히 담수 생새우의 성기능 강화 및 정액 보충 효과가 가장 강하다.
새우의 조리 및 섭취 방법은 다음과 같다: ① 신선한 새우살 50그램을 단독 조리하거나 대파와 함께 조리하여 하루 1회, 1주일 이상 지속 섭취; ② 대게유를 볶아 매번 2마리씩 섭취하면 효과적; ③ 생새우 120그램과 파인애플 250그램을 함께 볶아 아침과 저녁에 나누어 섭취.
대구는 성기능 강화 및 정신력 증진, 오장(심장, 폐, 간, 비장, 신장) 보양에 효과가 있으며, 기혈 부족, 식욕 저하, 피부 건조, 종양, 성기능 저하 등에 모두 조절 효과가 있다.
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