여름철 맛있는 죽으로 식욕 회복하기

여름이 느긋하게 찾아오면서 음식이 식욕을 자극하기 어렵습니다. 함께 이 두 가지 죽을 시도해 보세요.
수면 개선 죽
효능: 수면을 도와주며, 요통과 다리 통증을 예방합니다.
재료: 밤 10개, 용안육 15그램, 현미 50그램, 설탕 적당량.
만들기: 밤을 깨끗이 씻고 3시간 정도 불린 후 껍질을 벗겨 준비합니다.
조리법: 냄비에 적당량의 물을 넣고, 현미와 밤을 넣고 큰 불로 끓인 후, 약불로 40분 정도 끓입니다. 용안육과 설탕을 넣고 다시 10분 정도 끓이면 됩니다.
柏子仁 죽 (백자인 죽)
효능: 장을 조절하고 체력을 증진시킵니다.
재료: 백자인 15그램, 현미 50그램, 꿀 적당량.
조리법: 백자인과 현미를 깨끗이 씻고, 냄비에 적당량의 물을 넣고 모든 재료를 넣어 중불로 끓인 후, 약불로 30분 정도 끓여 부드럽게 만들고, 마지막에 꿀을 넣어 섞어줍니다.