山蓮葡萄粥美白妙法

[組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。[製法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。
[功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰，有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等症，皆可食用。
註：山藥、蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤；葡萄乾甘平而澀，益氣強志，養血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。<美白>