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抗衰防老方10 | |
オートミール100g、玉竹15g、蜂蜜適量。玉竹を冷水で戻し、沸騰後20分間煮て汁を取る。その後、再び水を加えて沸騰させ20分間煮て汁を取る。2回の薬汁を合わせ、オートミールを加え、弱火で粥状になるまで煮込み、蜂蜜を加えて食べる。 | |
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