Mayroong tawag na "natural beauty agent" ang mga gulay at prutas. May matagal nang tradisyon sa China na gamitin ang gulay at prutas para sa beauty at kalusugan. Ang mga babaeng maganda noon, ang mga hari at emperador, ay may mga "secret recipes" mula sa palasyo na gumagamit ng prutas, gulay, at nuts para sa beauty at health, na marami sa kanila ang naging sikat sa bayan. Ang modernong siyensya ay sumusuporta sa katotohanan na ang mga gulay at prutas ay puno ng vitamins, mineral, microelements, at fiber, na hindi maaaring iwasan para sa kalusugan ng katawan at pagbabago ng balat. Ito ay mga aktibong sustansya at espesyal na nourishment na nakakatulong sa pagpapanatili ng magandang balat at pag-iwas sa sakit sa balat. Partikular na ang mga prutas ay may iba't ibang enzymes na nakakapagpahina ng fats at melanin. Kaya, maaari sabihin na ang mga gulay at prutas ay pinakamahusay na beauty agent.
Ang modernong tao ay nagpapahalaga sa natural na paraan, at nagnanais bumalik sa kalikasan, at gamitin ang natural na pagkain para sa beauty, partikular ang konsepto at praktikal na paggamit ng fruit and vegetable juice para sa beauty ay napapaloob na sa maraming tao. Ang mga halaman ay natural na detoxifier; ang pagkain ng maraming fresher na gulay at prutas, lalo na ang pag-inom ng juice na may nakakapreserba ng natural na active components at vitamins, ay mas nakakatulong sa kalusugan ng katawan at sa magandang balat. Ang juice ng gulay at prutas ay binago sa proseso ng paggawa, kung saan ang mas matigas na fiber ay tinanggal, at ang essence ng halaman ay pinatigas. Dahil sa pagbawas ng volume, hindi ito nagdadala ng load sa digestive system, at direktang mabilis na naiabsorb ng katawan. Ito ay isang mahusay na paraan para sa beauty at therapy, lalo na para sa mga may mahinang digestive system, mahina ang katawan, o hindi gustong kainin ang raw na gulay at prutas, na nagpapahintulot sa kanila na iwasan ang amoy ng raw na gulay at prutas.
Maraming uri ng prutas at gulay, at dapat iwasan ang paggamit ng isang uri lamang sa paggawa ng juice, dahil bawat gulay at prutas ay may sariling nutrient content. Partikular ang mga gulay na hindi madaling kainin nang raw tulad ng mustard greens, cabbage, celery, at wild greens ay maaaring gawin sa juice. Ang paghahalo ng juice ay dapat batay sa sariling katawan, texture ng balat, at hair type. Ang pangkalahatang formula para sa lahat ng balat at katawan ay: celery, lettuce, asparagus, mustard greens, baby greens, apple, orange, pineapple, at honey, bawat isa ay sapat. Ang paraan ng paggawa: i-linisan ang prutas, tanggalin ang balat, i-cut sa maliit na piraso; i-linisan ang gulay, i-cut sa paris, ihalo sa blender, i-luto hanggang maging juice, i-flavor gamit ang honey, at inumin araw-araw isang beses. Ang pinakamahusay na oras para inumin ang juice ay agad matapos bumangon, o 30 minuto bago kainin. Ang patuloy na pag-inom ay nakakatulong sa magandang resulta sa beauty at health, at may epekto sa pagpapalambot ng intestines at pagtanggal ng body odor. Ang epekto ng juice sa kalusugan at beauty ng katawan ay maaaring isulat sa mga sumusunod:
(1) Magandang balat at beauty: Ang juice ay puno ng vitamin C, vitamin A, at mineral. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa pagpapalaki ng epithelial cells, pag-iwas sa pagkakalawang ng hair follicles, pag-alis ng pigment spots, at pag-iwas sa acne. Dahil ang mga prutas at gulay ay alkaline food, ito ay nakakatulong sa pagbalanse ng acid-base sa katawan, pag-adjust ng sweat glands, at pagbawas ng acid by-products na nakakasira sa balat, kaya ang balat ay magiging malinis, malambot, smooth, at elastic, at nakakatulong sa pagpapalayo sa aging at pagkakatanda, at nakakatulong sa pagpapalakas ng beauty.
(2) Pagpapalakas ng katawan at pag-alis ng fatigue: Ang fresher na prutas at gulay ay nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng vitamin C, vitamin B1, B2, calcium, phosphorus, iron, potassium, magnesium, manganese, copper, at iba pa. Nakakatulong sa pag-adjust ng katawan, pagpapalakas ng cell activity at digestive function, at pagpapalakas ng digestive juices. Ang mga nutrients ay nakakatulong sa pag-alis ng fatigue, pagpapalakas ng lakas, pagpapabuti ng katawan, at pagpapalakas ng resistance ng katawan, at nakakatulong sa pagpapahinga ng isip, pagpapalakas ng energy at vitality.
(3) Pag-iwas sa sakit: Ang mga vitamins at fiber sa prutas at gulay ay nakakatulong sa pag-iwas sa pag-unlad ng maraming chronic diseases. Ang juice ng prutas at gulay ay puno ng vitamin C at calcium, at ang patuloy na pag-inom ay nakakatulong sa pagpapalakas ng bones at teeth, at nakakatulong sa pag-iwas sa osteoporosis; ang mga berdeng gulay ay may mataas na potassium, na may strong heart and diuretic effect, at ang patuloy na pag-inom ng juice mula sa berdeng gulay ay nakakatulong sa pag-alis ng sobrang tubig at salt sa katawan, at nakakatulong sa pag-iwas sa hypertension; ang pag-inom ng isang tasa ng fresh celery juice tuwing umaga ay nakakatulong sa pagbawas ng blood pressure, pagpapalambot ng ugat, at pagbawas ng cholesterol; ang patuloy na pag-inom ng juice mula sa celery, cucumber, pineapple, duck pear, grapefruit ay nakakatulong sa pagpapabilis ng metabolism at circulation, pag-alis ng sobrang fat at tubig, at nakakatulong sa pagbawas ng timbang at pagpapalakas ng katawan. Bukod dito, ang fiber sa juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng intestinal movement, nakakatulong sa pag-iwas sa constipation at pag-alis ng body odor, at may epekto sa pagpigil ng cancer.
|
