Bột Mè đen Sơn dược Hà thủ ô

[Nguyên liệu] Mè đen 250 gram, Sơn dược 250 gram, Hà thủ ô chế 250 gram.
[Cách làm] Rửa sạch mè đen, phơi khô, rang chín rồi nghiền thành bột mịn. Rửa sạch sơn dược, thái lát, sấy khô, nghiền thành bột mịn. Sấy khô hà thủ ô chế, nghiền thành bột mịn, trộn đều với bột mè đen và bột sơn dược, đựng trong bình dùng dần.
[Cách dùng] Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 25 gram, cho vào nồi, dùng nước ấm pha loãng thành hỗn hợp loãng, đun chín trên lửa.
[Tác dụng] Kiện tỳ bổ thận, dưỡng huyết ích tinh. Dùng cho chứng thiếu máu do tỳ thận hư yếu, biểu hiện là da mặt vàng hoặc nhợt nhạt, chóng mặt, mệt mỏi, sợ lạnh, chân tay lạnh, đau lưng gối, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch trầm tế.
[Ghi chú] Mè đen có công năng bổ can thận, ích tinh huyết. Sơn dược kiện khí kiện tỳ. Hà thủ ô chế là vị thuốc bổ can thận, ích tinh huyết tốt. Ba vị này nghiền thành bột, pha thành dạng hồ, ăn có hương vị giống như pha bột củ sen. Phương pháp ăn uống này có tác dụng rõ rệt đối với chứng thiếu máu do tỳ thận hư yếu, có thể áp dụng rộng rãi cho các trường hợp thiếu máu do dinh dưỡng kém, đồng thời cũng có hiệu quả nhất định đối với chứng thiếu máu tái sinh mãn tính.