Phương bổ xương cốt, cường lưng 3

Quả đầu kê 30 gram, xương sống cừu 1 bộ, nước ép gừng 10 ml. Đem quả đầu kê nghiền thành bột, để sẵn; hầm xương sống cừu lấy nước dùng, dùng nước này trộn bột đầu kê, thêm nước ép gừng, muối ăn và các gia vị khác để nêm, nấu chín ăn. Mỗi ngày 1 lần.
Trong phương, quả đầu kê chính là hạt sen, có công dụng bổ tỳ trừ thấp, cố thận ích tinh khí; xương sống cừu bổ thận cường lưng, kiện gân cốt; gừng tươi tính cay ấm, tán hàn. Ba vị kết hợp, vừa có thể trừ thấp tà, giảm đau, vừa có thể bổ can thận, cường gân cốt. Những người do can thận hư, thấp tà bế tắc gây đau lưng, đau gối nên dùng phương này làm thực phẩm bổ trợ.