Formula Menenangkan Jiwa dan Membantu Tidur 8

Jus teratai segar 1 batang, buah pir 1 buah. Cuci bersih teratai, hilangkan bagian ujung dan kulitnya, buah pir kupas, buang bijinya, potong kecil-kecil, lalu peras masing-masing menggunakan kain bersih untuk mengambil jusnya, campurkan kedua jus tersebut sebagai minuman pengganti teh.
Teratai mentah dan matang memiliki fungsi yang berbeda; teratai matang bersifat manis hangat, sangat cocok untuk jantung dan limpa, membantu memperkuat limpa dan nafsu makan, serta memperkaya darah dan memperkuat jantung; teratai mentah bersifat manis dingin, dapat membersihkan panas dalam, menghilangkan kegelisahan, menyejukkan darah dan menghilangkan stasis darah. Keduanya memiliki efek menenangkan jiwa. Resep ini menggunakan teratai mentah dengan tujuan membersihkan panas dan menenangkan jiwa, kemudian dikombinasikan dengan jus pir yang juga bersifat menyejukkan dan melunakkan dahak, sehingga menjadi resep yang membersihkan panas, melunakkan dahak, menghilangkan kegelisahan dan menenangkan jiwa. Minum secara rutin dapat membantu memperbaiki kondisi tidur pada penderita insomnia akibat panas dalam, terutama efektif bagi mereka yang mengalami gelisah, haus, batuk dengan dahak, dan tidak bisa tidur di malam hari.