Trong mùa hè oi bức này, việc phục hồi não bộ thiếu cảm hứng đã trở thành nỗi lo lắng lớn nhất. Theo các nhà khoa học, não bộ con người có tiềm năng vô hạn. Nhưng đối với chúng ta – những người bình thường, não bộ dường như luôn có giới hạn, đôi khi bất ngờ "chết máy", cần khởi động lại chương trình để hoạt động bình thường trở lại. Áp lực công việc, sinh hoạt dường như ngày càng lớn, cái đầu nhỏ bé của chúng ta phải đối mặt với quá nhiều vấn đề, thật sự quá tải. Chúng ta thật sự buồn khổ, vì sao não bộ lại bị "lây bệnh" trong mùa hè khắc nghiệt này? Nó đã "bệnh", làm sao còn có thể làm việc? Điều trị đúng bệnh, dùng gì để cứu lấy não bộ của chúng ta? Có lẽ mỗi nhân viên văn phòng hay cả những ông chủ bận rộn ở thành phố đều từng đối mặt với một nghịch cảnh như vậy: nỗi khổ vì cạn kiệt cảm hứng. Đặc biệt là những người làm việc trí óc, dưới áp lực nặng nề, não bộ dường như bị cạn kiệt, không còn nhiệt huyết hay cảm hứng, chỉ biết lặp lại một cách máy móc ngày này qua ngày khác. Với một nghệ sĩ, điều sợ nhất là não bộ trở nên tê liệt, cảm hứng cạn kiệt, bởi khi đó đời sống nghệ thuật của họ chắc chắn đã kết thúc. Còn đối với nhiều người làm việc trí óc, não bộ cũng chính là nguồn sống của họ. Nếu không có ý tưởng mới, thiết kế mới, cảm hứng mới, những người làm quảng cáo, thiết kế, viết lách sẽ gần như thất nghiệp. Vậy phải làm gì? Dùng gì để cứu não bộ của chúng ta? Nỗi đau của chúng ta chính là dây thần kinh sắp gục đổ và tư duy tê liệt. Làm thế nào để tìm được "thuốc giải" cho cảm hứng trong mùa hè này, để tìm lại chính mình – người thông minh, nhanh nhạy, đầy cảm hứng?
Ngâm mình trong rừng (Forest Bathing): Bổ sung oxy cho não bộ
Chỉ định: Cạn kiệt cảm hứng, não bộ cực kỳ mệt mỏi
Hiệu quả: Não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, điều chỉnh, tái tạo cảm hứng
Chỉ số hiệu quả: ★★★★★
Trốn khỏi thành phố ồn ào, đến môi trường thiên nhiên để hít thở đầy đủ oxy. Những cây xanh và không khí giàu ion âm là phương thuốc tốt nhất để phục hồi não bộ. Nhà báo từng chứng kiến nhiều người ở thành phố nằm dài trên võng trong những khu rừng nhỏ tại núi Đỉnh Hồ, Quảng Đông, nằm nghỉ, chẳng nghĩ gì, hoặc mơ mộng ban ngày, ngủ một giấc sâu trong lành dưới làn gió mát và không khí trong lành.
Phương thuốc khuyến nghị: Xin nghỉ phép, đi du lịch. Nên chọn nơi có phong cảnh đẹp, ít người, thư giãn tinh thần, sống ở núi hoặc ven nước, để não bộ nghỉ ngơi, cảm hứng được phục hồi. Tốt nhất là rời xa gia đình và bạn bè quen thuộc, đi một mình hoặc hẹn một người bạn lạ (đi bộ đường dài), để môi trường hoàn toàn mới và hành trình du lịch mở rộng tầm nhìn, kích thích cảm hứng.
Trò chơi bàn: Massage não bộ
Chỉ định: Tâm trạng nhàm chán, não bộ tê liệt
Hiệu quả: Dùng "bệnh" để chữa "bệnh", dùng nhàm chán để chữa nhàm chán, giúp não bộ nghỉ ngơi vừa phải
Chỉ số hiệu quả: ★★★
Bạn có từng nhận ra một bí mật trong văn phòng: khi thấy tất cả mọi người đều chăm chú trước màn hình máy tính, có lẽ họ không nhất thiết đang làm việc nghiêm túc, mà có thể đang chiến đấu với trò chơi trên bàn. Hơn nữa, một trò chơi nhanh chóng lan truyền trong văn phòng, cảnh tượng cuồng nhiệt khiến bạn thấy hầu hết mọi người đều chơi cùng một phiên bản trò chơi đơn giản vào giờ tan ca hoặc thời gian nghỉ. Những trò chơi này thực ra rất đơn giản, máy móc, chỉ lặp lại quy tắc, khiến não bộ gần như không cần suy nghĩ, nhưng chính vì không cần dùng trí tuệ, nên mới giúp nhân viên văn phòng giải tỏa căng thẳng, có chút nghỉ ngơi ngắn ngủi trong trò chơi.
Phương thuốc khuyến nghị: Sau khi chơi game "Năm quân liên hoàn" đến mệt mỏi, hãy thư giãn một chút, thử chơi một ván cờ ngũ tử – trò chơi trí tuệ nhẹ nhàng. Tin rằng từ nhỏ bạn từng là một cao thủ "Năm quân liên hoàn"!
Trò chơi bài: Trò chơi bài đơn giản nhất là "Tú lơ khôm", chỉ cần xếp các lá bài theo thứ tự tăng dần là được, nhưng thường thì nhiều người mãi không thể tìm ra và nối hết các lá bài. KAWAI2004 Ôi trời! Hiện nay, ở mọi thành phố lớn tại Trung Quốc, văn phòng nào cũng đang điên cuồng chơi trò này. Thực ra đây chỉ là trò "Liên liêu" đơn giản. Tìm hai hình giống nhau qua một đường đi nhất định, rồi tất cả các hình sẽ biến mất theo cách này. Đã có nhiều cao thủ chơi đến tận cuối game!
Trò chơi điền chữ: Vui vẻ cho não bộ
Chỉ định: Giảm trí nhớ, thiếu hiểu biết
Hiệu quả: Kích hoạt lại hoạt động bình thường của não, hồi sinh trí nhớ
Chỉ số hiệu quả: ★★★★
Năm 1999, "Điền chữ Tiểu Kiều" ra đời trên báo *Nam Phương Chuẩn Mạc*, trò chơi chữ này bao quát thiên văn địa lý, cả tin tức nhỏ, còn rèn luyện tư duy, khiến những ai muốn trở thành trí thức đều xem nó như bài tập hàng ngày. Từ đó sinh ra một loại người gọi là "người mê điền chữ". Tiếng Trung Quốc có hàng nghìn từ thông dụng, điều này tạo ra vô số khả năng thiết kế câu hỏi. Thiên văn, địa lý, xưa nay, thơ ca, nhạc điệu, tin tức nhỏ… Đối với những người mê điền chữ, việc hoàn thành trò chơi là biểu hiện của niềm vui đơn giản và thuần khiết nhất. Đối với não bộ mệt mỏi, căng thẳng, nó đóng vai trò như một chất điều hòa và thư giãn.
Phương thuốc khuyến nghị: "Điền chữ Tiểu Kiều" trên báo *Nam Phương Chuẩn Mạc*; "Điền chữ Kinh Vệ" trên báo *Nam Phương Báo Chí*.
Đồ chơi dành cho người lớn: Bổ sung năng lượng cho não bộ
Chỉ định: Tư duy cứng nhắc
Hiệu quả: Mở rộng tư duy, kích hoạt trí não, giúp não bộ hoạt động linh hoạt trở lại
Chỉ số hiệu quả: ★★★★
Đồ chơi trí tuệ dành riêng cho người lớn, giúp giải trí và kích thích trí não, đã phổ biến vài năm nay. Trong những năm qua, vẫn có ngày càng nhiều người thích chơi những món đồ chơi nhỏ tưởng chừng đơn giản nhưng thực ra đòi hỏi kỹ năng nhỏ để giải được. Vì sao? Bởi vì cuộc sống người lớn quá buồn tẻ, phải đối mặt với vô vàn áp lực, làm sao để giải tỏa? Chỉ có đồ chơi! Đồ chơi trí tuệ chủ yếu gồm các loại ghép nối, vòng khóa, cờ trí tuệ và trò chơi giải trí.
Phương thuốc khuyến nghị: Đồ chơi vòng khóa
Loại vòng khóa là loại đồ chơi trí tuệ khiến người ta cảm thấy thần bí nhất. Những thanh sắt quấn chặt vào nhau, trông như không thể tách rời, nhưng tìm đúng góc độ thì lại tháo lắp dễ dàng, những lỗ nhỏ không thể co giãn lại cho vật cứng lớn hơn nhiều xuyên qua. Các sản phẩm như "Thuyền tiên", "Mười hai con giáp gỗ", "ZEPPELIN" đều thuộc loại này. Bộ đồ chơi vòng khóa kim loại bảy món là đại diện tiêu biểu của loại này.
Đồ chơi cờ trí tuệ Loại trò chơi này gần như tất cả đều lấy cảm hứng từ các trò chơi cổ xưa của các nước, mỗi loại đều là một môn học, cần nghiên cứu lâu dài để nắm vững. Nhiều trò chơi trí tuệ cần hai người chơi đối kháng, trong số đồ chơi trí tuệ dành cho người lớn còn có một số sản phẩm giải trí, yêu cầu tư duy và kỹ năng không quá cao, như la bàn, rút khối gỗ.
Đồ chơi ghép hình Đồ chơi ghép nối lại chia thành hai loại: ghép hình phẳng như bảy mảnh ghép, hạt thông minh, ghép tranh, và ghép hình khối như lục giác trụ, khóa tiên nhân, BABYLON, PYRAMIDE.
Chơi trò này thực chất là rèn luyện khả năng nhận diện màu sắc và trí nhớ.
Đồ chơi mô hình Gần đây, các đồ chơi mô hình như mô hình máy bay, mô hình thuyền, mô hình xe ngày càng tinh xảo, giá cả cũng tăng cao. Xe địa hình, đĩa bay, xe đua, tàu sân bay, xe thể thao... Không chỉ trẻ em thích đồ chơi mô hình, người lớn cũng thích chơi mô hình máy bay, xe đua... Những trò chơi này giúp rèn luyện trí não trong quá trình điều khiển, mang lại niềm vui.
Hướng dẫn mua sắm: Tại các trung tâm thương mại lớn ở Quảng Châu có bán nhiều đồ chơi, tầng 4 trung tâm thương mại Trung Hoa cũng có cửa hàng chuyên đồ chơi trí tuệ người lớn. Giá từ vài chục đến vài trăm nhân dân tệ.
□ Bệnh nhân điển hình
Việc Vi Vi: Khi đầu óc tê liệt, tôi thích nhất là lên mạng chơi game, cứ chơi trò nào khó nhất thì chơi trò đó, sau khi chơi xong, ừ thì cảm giác cảm hứng lại quay về.
|
