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삼인미용죽 | |
삼인미용죽: 태인, 단杏仁, 백과인 각 10g, 계란 1개, 빙당 10g, 식혜 50g. 태인 등 3가지를 미세하게 분쇄하고, 식혜를 깨끗이 씻어 사발에 넣어 태인 등 3가지 약재 가루와 적당한 물을 함께 넣고 강화로 끓인 후 계란을 넣고 약한 불로 죽을 조리한다. 죽이 완성되면 설탕을 넣고 골고루 섞는다. 하루 1제를 아침에 섭취한다. 20제를 1과정으로 하며, 5일 후 다음 과정을 시작할 수 있다. 이 죽은 혈액 순환 개선, 장운동 촉진, 피부 보호 및 미용 효과가 있다. 노인들이 자주 섭취하면 색소반을 줄이고 피부 노화를 지연시킬 수 있다. | |
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