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三仁美容粥 | |
三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10グラム、鶏卵1個、氷糖10グラム、粳米50グラム。桃仁など3種を細かく粉砕；粳米を洗ってから鍋に入れ、桃仁など3種の薬材粉末と適量の水を加え、強火で沸騰させ、鶏卵を割り入れ、弱火で粥を炊く。粥が完成したら砂糖を加えて混ぜ合わせる。毎日1回、朝食時に摂取。20回分を1療程とし、5日間隔で次の療程を開始する。この粥は血行促進・瘀血解消・腸内通便・美肌効果がある。高齢者が常時摂取すると色素斑の減少と皮膚の老化抑制が期待できる。 | |
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