발바닥 마사지로 목디스크 치료하기

발바닥 마사지로 목디스크를 효과적으로 치료할 수 있다!
목디스크는 앉아서 일하는 사람들의 건강을 심각하게 위협하는 질환이며, 다양한 증상이 나타난다. 주요 증상으로는 목과 등 통증, 팔의 힘 약화, 손가락 저림, 어지럼증, 메스꺼움, 시력 흐림, 삼킴 어려움 등이 있다.
최근 발바닥 연구 전문가들은 발바닥에 신체의 모든 장기의 반사구역이 집합되어 있다는 것을 발견했다. 이 반사구역을 치료함으로써 놀라운 효과를 얻을 수 있다.
목디스크는 발바닥의 반사구역은 양쪽 엄지발가락 끝부분의 횡선 부위, 양쪽 외측 제5족지골의 중앙부(발바닥 외측 가장 돌출된 지점의 중앙부), 목 근육의 반사구역은 양쪽 발바닥의 작은 발가락 뒤쪽 2cm 폭의 영역이다.
마사지 방법은 엄지손가락 끝이나 손가락 끝을 사용하거나, 두 번째 손가락이나 세 번째 손가락의 관절을 사용하여 수 밀리미터 정도의 움직임으로 마사지한다. 처음에는 약간의 힘으로 시작하여 점차 강하게 하되, 약간의 통증을 느낄 정도로 한다. 마사지 시간은 자유롭게 선택하여 틈틈이 수행할 수 있다. 가장 이상적인 것은 아침과 저녁에 각각 1회씩, 10~30분씩 수행하며, 2주간 지속하면 일반적인 목디스크 환자에게 놀라운 효과가 나타난다.