清熱は薬膳が早く効く

熱中症は高温の影響により体温調節機能が乱れ、発症する急性疾患である。軽症の場合は、めまい、頭痛、胸苦しさ、吐き気、のどの渇き、全身の倦怠感、大量の発汗など。重症の場合は、顔面潮紅、体温の急激な上昇、呼吸の速さ、昏睡、意識障害、昏倒など。
熱中症は暑熱や湿邪が体の隙間から侵入することにより発症する。治療は主に清熱解暑を目的とする。清熱解暑食品を積極的に摂取することが推奨される。以下にいくつかの薬膳を紹介する。
清煮トマト：トマト1～2個、洗ってスライスし、鍋に水と塩または砂糖を少々加えて煮て、温かいうちに飲む。
酒漬梅：梅適量、洗って酒に3日間浸ける。毎回5個を服用。1日2～3回。
甘草茶：甘草6g、洗って小片に切り、大きな茶カップに投入し、沸騰したお湯1000mlを注ぎ、塩0.1gを加え、蓋をして30分蒸らす。茶として飲む。
茅根夏枯草茶：白茅根2束、夏枯草12g、紅糖少々。一緒に鍋に加え、水で煎じて、こまめに飲み干す。