เนื้อแกะ 1,000 กรัม, ถั่งเช่า, โคลเวอร์ขาว, ตังกุย, ฮ่องอู อย่างละ 15 กรัม, ขิงหั่น 0.3 กรัม, ข้าวกล้อง 25 กรัม เนื้อแกะ 120 กรัมหั่นละเอียด ที่เหลือ 880 กรัม นำเนื้อแกะที่หั่นละเอียดรวมกับสมุนไพรทั้งหมดใส่ลงในภาชนะที่มีน้ำ 500 มิลลิลิตร ต้มจนเหลือของเหลวประมาณ 300 มิลลิลิตร ตักเอาของเหลวออก ใส่ข้าวกล้องต้มเป็นข้าวต้ม ใกล้สุก ใส่เนื้อแกะลงไปอีกครั้ง ต้มจนสุก แล้วปรุงรสตามใจชอบ สามารถรับประทานได้ สูตรนี้ช่วยเสริมสร้างเลือดและพลังงาน ใช้ได้ผลดีกับผู้ที่หน้าซีด กล้ามเนื้อลดน้อย ผู้ที่สุขภาพดีรับประทานจะทำให้ใบหน้าแดงสด ผิวพรรณเปล่งปลั่ง <润肤>
|