以下は一般的な症状へのクイックリンクです:
銀耳5~10グラム、玄米100グラム、大棗5個、氷糖適量。銀耳を半日ほど浸水させ、ふやかして準備する。玄米に水を加え、通常の方法で粥を炊く。半分ほど炊き上がったところで大棗を加え、沸騰後銀耳と氷糖を適量加え、完全に煮る。その後、そのまま食べることができる。(彭氏、7月22日『健康週報』より)
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